हिवाळा किंवा हंगामी बदल दरम्यान व्हायरल संसर्ग सामान्य व्हा. खोकला, सर्दी, घसा खवखवणे आणि सौम्य ताप ही त्यांची सर्वात सामान्य लक्षणे आहेत. तथापि, घरगुती उपायांचा अवलंब करून तुम्ही या समस्यांपासून लवकर आराम मिळवू शकता.

दोन मसाला चहा हा अशाच प्रभावी उपायांपैकी एक आहे. हे केवळ उबदारपणाच देत नाही तर खोकला आणि सर्दी कमी करण्यास देखील मदत करते.

2 मसाले जे चहाला सुपरफूड बनवतात

1. आले
   • आल्यामध्ये अँटी-इंफ्लेमेटरी आणि अँटीव्हायरल गुणधर्म असतात.
   • घसा खवखवणे आणि खोकला कमी होतो.
   • रक्ताभिसरण सुधारते आणि प्रतिकारशक्ती वाढते.
2. वेलची
   • वेलची घसा थंड करते आणि श्वासोच्छवास कमी करते.
   • हे अँटिऑक्सिडंट्समध्ये समृद्ध आहे आणि शरीराला डिटॉक्सिफाय करते.

चहा कसा बनवायचा

साहित्य:

• १ कप पाणी
• 1 टीस्पून किसलेले आले
• 2-3 वेलची बिया
• 1 टीस्पून मध (चवीनुसार)

पद्धत:

1. पाण्यात आले आणि वेलची घालून ५-७ मिनिटे उकळा.
2. गाळून कपमध्ये काढा.
3. चवीनुसार मध घालून प्या.

टीप: खोकला तीव्र असल्यास, आपण मधाचे प्रमाण वाढवू शकता, परंतु 1 वर्षाखालील मुलांना मध देऊ नका.

फायदे

• घसा आणि नाकातील जळजळ कमी करते
• खोकला आणि सर्दीपासून लवकर आराम मिळतो
• रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होते
• शरीराला ऊब आणि आराम मिळतो

अतिरिक्त टिपा

• हा चहा दिवसातून 2-3 वेळा प्या.
• पुरेशी झोप आणि पाणी प्या.
• गर्दीची ठिकाणे टाळा आणि नियमित हात धुवा

व्हायरल संसर्ग मध्ये आले आणि वेलची चहा एक सोपा, नैसर्गिक आणि प्रभावी उपाय आहे. हे रोज अंगीकारून तुम्ही खोकला, सर्दी आणि घसा खवखवणे अशा समस्यांपासून तुम्ही लवकर आराम मिळवू शकता.