बर्फाने वजन कमी करणे: आज प्रत्येकजण वाढत्या वजनाने हैराण आहे. व्यायामाव्यतिरिक्त, ते वजन कमी करण्यासाठी विविध पद्धतींचा अवलंब करतात आणि या नवीन पद्धतींपैकी वजन कमी करण्याचा एक नवीन मार्ग देखील आला आहे आणि तो म्हणजे आइस हॅक. होय, आता बर्फानेही वजन कमी करता येते. यामध्ये तुम्हाला फक्त तुमचे शरीर बर्फाच्या संपर्कात आणायचे आहे आणि त्यासाठी थंड पदार्थांचे सेवन करणेही आवश्यक आहे. यामध्ये बर्फाच्या थंड पाण्यानेच आंघोळ करावी लागते, जेणेकरून चयापचय प्रक्रिया सहज गतीने होईल. चला या पद्धतीबद्दल सविस्तर माहिती द्या.
आजकाल 'आइस हॅक' आहार हा वजन कमी करण्याचा नवीन मार्ग आहे. यामध्ये शरीराचे तापमान कमी करून वजन कमी करण्याचा प्रयत्न केला जातो. वास्तविक, ही पद्धत थर्मोजेनेसिसवर आधारित आहे, याचा अर्थ असा होतो की जेव्हा थंडी जास्त असते तेव्हा शरीराची उष्णता निर्माण करण्याची प्रक्रिया वाढते. या प्रक्रियेत शरीर तापमान स्थिर ठेवण्यासाठी अधिक कॅलरीज बर्न करते.
बर्फाने वजन कमी करण्याचा सर्वात सोपा मार्ग म्हणजे थंड पाण्यात बर्फ घालून ते पिणे सुरू करा. यासोबतच तुम्ही शक्य तितक्या थंड हर्बल टी आणि स्मूदीचे सेवन सुरू करा. तुमच्या आहारात थंड सूप, फ्रोझन दही, कोल्ड ग्रीन सॅलड्स आणि फळांचा मोठ्या प्रमाणात समावेश करा. दररोज काही सेकंद बर्फाच्या पाण्यात बुडवून घ्या. बर्फाच्या पाण्यात डुंबू शकत नसल्यास थंड पाण्याने आंघोळ सुरू करा.
तथापि, बर्फाचा वापर करून वजन कमी करण्याचे कोणतेही वैज्ञानिक पुरावे अद्याप सापडलेले नाहीत. परंतु लोक ते प्रभावी मानतात आणि त्याद्वारे वजन कमी करत आहेत. वास्तविक ही पद्धत थर्मोजेनेसिसच्या संकल्पनेवर आधारित आहे. आपण हे अशा प्रकारे समजू शकता की शरीरात असलेली पांढरी चरबी ऊर्जा साठवते आणि तपकिरी चरबी उष्णता निर्माण करण्यासाठी कॅलरी बर्न करते. जेव्हा आपण थंड गोष्टींच्या संपर्कात असता तेव्हा तपकिरी चरबी सक्रिय होते, ज्यामुळे वजन कमी होते. शिवाय, ते चयापचय देखील वाढवते.
