न्यूज इंडिया लाइव्ह, डिजिटल डेस्क: जर तुम्ही तुमच्या सकाळची सुरुवात दुधाने चहा किंवा कॉफीने करत असाल तर ही बातमी तुमच्यासाठी आहे. आयुर्वेद आणि आधुनिक विज्ञान दोन्ही लिंबाची साल, दालचिनी आणि आले यांचे मिश्रण चयापचय बूस्टर मानतात. हे पेय केवळ पोटाची चरबी कमी करण्यास मदत करत नाही तर तुमची पचनसंस्था पूर्णपणे स्वच्छ करते.
हा चहा बनवणे खूप सोपे आहे आणि यासाठी तुम्हाला किचनच्या बाहेर जाण्याची गरज नाही.
साहित्य:
1 लिंबाची साल (किसलेले किंवा लहान तुकडे करा)
१ इंच आल्याचा तुकडा (ठेचून)
1 लहान दालचिनी
२ कप पाणी
बनवण्याची पद्धत:
कढईत २ कप पाणी उकळा.
पाणी उकळायला लागल्यावर त्यात आले आणि दालचिनी घाला.
5 मिनिटे मध्यम आचेवर शिजवा जेणेकरून मसाल्यांचे सार पाण्यात शोषले जाईल.
आता त्यात लिंबाची साले घाला आणि आणखी २ मिनिटे उकळा (साले जास्त उकळू नका नाहीतर चव कडू होऊ शकते).
गॅस बंद करा, गाळून घ्या आणि कोमट झाल्यावर प्या.
जलद वजन कमी होणे (चरबी कमी होणे): दालचिनी रक्तातील साखर नियंत्रित करते आणि आले शरीराचे तापमान वाढवून कॅलरीज बर्न करण्यास मदत करते. लिंबाच्या सालीमध्ये असलेले 'पेक्टिन' फायबर भूक कमी करते.
नैसर्गिक चमक: लिंबाच्या सालीमध्ये व्हिटॅमिन सी आणि अँटीऑक्सिडंट भरपूर प्रमाणात असतात, जे रक्त शुद्ध करतात आणि चेहऱ्यावर नैसर्गिक चमक आणतात.
पचन सुधारते: आले आणि दालचिनीचे मिश्रण गॅस, ब्लोटिंग आणि बद्धकोष्ठता यांसारख्या समस्या दूर करण्यासाठी उपयुक्त आहे.
रोग प्रतिकारशक्ती वाढवणारा: हिवाळ्यात आणि बदलत्या ऋतूंमध्ये हा चहा इन्फेक्शन आणि फ्लूशी लढण्याची ताकद देतो.
मधाचा वापर: जर तुम्हाला चव कडू वाटत असेल तर चहा फिल्टर केल्यानंतर तुम्ही त्यात एक चमचा मध टाकू शकता.
कधी प्यावे?: हे रिकाम्या पोटी पिणे सर्वात फायदेशीर आहे, परंतु तुम्ही रात्री झोपण्याच्या 1 तास आधी देखील घेऊ शकता.
कोणी टाळावे?: जर तुम्हाला ॲसिडिटी किंवा अल्सरची गंभीर समस्या असेल तर हे पेय घेण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला अवश्य घ्या.
