होममेड ABC पेय: ते सफरचंद, बीटरूट आणि गाजरपासून तयार केलेले एक नैसर्गिक आरोग्य पेय, ABC हे नाव या तीन फळे आणि भाज्यांच्या पहिल्या अक्षरांवरून आले आहे. हे पेय पोषक तत्वांनी समृद्ध आहे आणि शरीराला आतून डिटॉक्स करण्यास मदत करते. एबीसी ड्रिंक नियमितपणे प्यायल्याने रोगप्रतिकारशक्ती मजबूत होते आणि शरीरात नवीन ऊर्जा येते.
एबीसी ड्रिंकमध्ये पोषक घटक असतात
- एबीसी ड्रिंकमध्ये व्हिटॅमिन ए, बी, सी, लोह, फायबर आणि अँटीऑक्सिडंट्स मुबलक प्रमाणात आढळतात.
- सफरचंद पाचन तंत्र मजबूत करते.
- बीटरूट रक्त वाढवण्यास मदत करते.
- गाजर डोळे आणि त्वचेसाठी फायदेशीर आहे.
होममेड एबीसी ड्रिंकचे फायदे
- शरीर डिटॉक्स करते.
- रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते.
- पचनसंस्था सुधारते.
- वजन कमी करण्यास उपयुक्त.
- अशक्तपणा दूर करण्यासाठी हे उपयुक्त आहे.
- त्वचेला नैसर्गिक चमक आणते.
- थकवा आणि अशक्तपणा दूर करते.
होममेड एबीसी ड्रिंक बनवण्यासाठी साहित्य
- 1 सफरचंद
- 1 लहान बीटरूट
- 1 गाजर
- अर्ध्या लिंबाचा रस (पर्यायी)
- थोडे आले (पर्यायी)
- गरजेनुसार पाणी
एबीसी ड्रिंक कसे बनवायचे
- सफरचंद, बीटरूट आणि गाजर नीट धुवून सोलून घ्या.
- सर्वकाही लहान तुकडे करा.
- मिक्सरच्या भांड्यात टाका.
- थोडे पाणी घालून चांगले मिसळा.
- आपली इच्छा असल्यास, ते फिल्टर करा किंवा फायबरसह प्या.
- वर लिंबाचा रस घाला.
- ताजे तयार पेय ताबडतोब सेवन करा.
एबीसी ड्रिंक कधी आणि कसे प्यावे
- ते सकाळी रिकाम्या पोटी पिणे चांगले मानले जाते.
- आठवड्यातून 4-5 वेळा पिऊ शकता.
- जास्तीत जास्त फायद्यांसाठी, साखरेशिवाय सेवन करा.
- फक्त ताजे रस प्या, साठवू नका.
एबीसी ड्रिंक वजन कमी करण्यास कशी मदत करते?
एबीसी ड्रिंकमध्ये फायबरचे प्रमाण जास्त असते, ज्यामुळे पोट दीर्घकाळ भरलेले राहते. हे चयापचय गतिमान करते आणि अस्वस्थ इच्छा कमी करते. संतुलित आहाराचे नियमित सेवन आणि हलका व्यायाम केल्यास वजन कमी करण्यात चांगले परिणाम मिळू शकतात.
एबीसी ड्रिंक पिताना घ्यावयाची काळजी
- मधुमेही रुग्णांनी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
- जास्त प्रमाणात सेवन करू नका.
- कमी रक्तदाब असलेल्यांनी काळजी घ्यावी.
- मूत्रपिंडाच्या समस्येमध्ये बीटरूट मर्यादित प्रमाणात घ्या.
हे देखील पहा:-
