आजकाल यूरिक ऍसिडचे प्रमाण वाढले आहे जीवनशैली आणि आहारामुळे सामान्य समस्या बनले आहे. यामुळे सांधेदुखी, सूज आणि संधिरोग सारखे आजार होऊ शकतात. पण एक सोपा घरगुती उपाय आहे जिरे पाणी नियमित प्यायल्याने युरिक ॲसिड नियंत्रित राहते.
जिरे पाणी का फायदेशीर आहे?
- जिरे अँटिऑक्सिडंट्स आणि विरोधी दाहक गुणधर्म ने भरलेले आहे.
- ते मूत्रपिंड साफ करणे पचनास मदत करते आणि अतिरिक्त सोडियम आणि यूरिक ऍसिड बाहेर टाकते.
- जिरे पाणी पचन सुधारते आणि चयापचय गतिमान करते, ज्यामुळे यूरिक ऍसिडची पातळी नियंत्रित होते.
जिरे पाणी कसे बनवायचे
साहित्य:
- 1-2 टीस्पून जिरे
- 1 ग्लास पाणी
पद्धत:
- जिरे 5-10 मिनिटे पाण्यात भिजत ठेवा.
- ते हळूहळू उकळवा आणि थंड होऊ द्या.
- ते दिवसातून 1-2 वेळा रिकाम्या पोटी प्या.
सेवनाचे फायदे
- युरिक ॲसिड नियंत्रित राहते आणि सांधेदुखी कमी होते.
- चांगले पचन आणि गॅस आणि बद्धकोष्ठतेची समस्या देखील कमी होते.
- डिटॉक्सिफिकेशन मदत करते आणि शरीरातील जळजळ कमी करते.
सूचना
- रोज स्वच्छ पाणी पीत रहा.
- जास्त तळलेले, मसालेदार आणि प्रक्रिया केलेले पदार्थ टाळा.
- हलका व्यायाम आणि स्ट्रेचिंग करूनही युरिक ॲसिड नियंत्रित करता येते.
वाढलेले यूरिक ऍसिड नियंत्रित करण्यासाठी जिरे पाणी एक सोपा आणि प्रभावी घरगुती उपाय आहे. त्याचा नियमित अवलंब करून तुम्ही सांधे सूज, वेदना आणि संधिरोग सारख्या समस्या पासून दिलासा मिळू शकतो.
