थायरॉईड आणि वजन वाढणे: आजच्या बिघडलेल्या जीवनशैलीचा सर्वात वाईट परिणाम महिलांच्या आरोग्यावर होत असून त्यात थायरॉईड ही गंभीर समस्या म्हणून समोर आली आहे. हा केवळ घशातील ग्रंथीचा आजार नसून तुमची चयापचय क्रिया मंदावून लठ्ठपणाचे सर्वात मोठे कारण बनते.
थायरॉईड ग्रंथी आपल्या शरीराच्या नियंत्रण कक्षाप्रमाणे कार्य करते जी चयापचय आणि ऊर्जा उत्पादन नियंत्रित करते. जेव्हा ही ग्रंथी संप्रेरकांचे उत्पादन कमी करते तेव्हा या स्थितीला हायपोथायरॉईडीझम म्हणतात. आजकाल, वजन वाढण्याच्या समस्येने त्रस्त असलेल्या बहुतेकांना थायरॉईड हे मुख्य कारण असल्याचे दिसून आले आहे.
हायपोथायरॉईडीझममध्ये शरीराची कॅलरीज बर्न करण्याची क्षमता लक्षणीयरीत्या कमी होते. जेव्हा शरीर कॅलरींचे ऊर्जेत रूपांतर करू शकत नाही, तेव्हा ते चरबीच्या रूपात जमा होऊ लागतात. यामुळे, पचन मंद होते, शरीरात जडपणा येतो आणि माणसाला सतत सुस्तपणा जाणवतो. आयुर्वेदिक दृष्टिकोनातून, ही स्थिती शरीरातील कफ आणि वात दोषाच्या असंतुलनामुळे उद्भवते ज्यामुळे लठ्ठपणा तर वाढतोच पण शरीरात सूज देखील येते.
थायरॉईडने वजन कमी करणे अवघड आहे पण अशक्य नाही. आयुर्वेदातील चयापचयाला अग्नी असे म्हणतात जे या पद्धतींनी पुन्हा सक्रिय केले जाऊ शकते.
हेही वाचा:- शरीरातील रक्तातील साखर कमी होण्याच्या या लक्षणांकडे दुर्लक्ष करू नका, अन्यथा ते महागात पडू शकते.
सुंठ, काळी मिरी आणि लांब मिरी यांच्यापासून बनवलेले हे चूर्ण पचनाची अग्नी तीव्र करते. दररोज मधासोबत सेवन केल्याने चयापचय क्रिया मजबूत होते आणि चरबी जाळण्याच्या प्रक्रियेला गती मिळते.
हे दोन्ही केवळ रोगप्रतिकारशक्ती वाढवत नाहीत तर रक्त शुद्ध करून T-3 आणि T-4 संप्रेरकांचे संतुलन राखण्यास मदत करतात.
सकाळी रिकाम्या पोटी लिंबू आणि मध मिसळून कोमट पाणी पिणे हा चयापचय सक्रिय होण्याचा सर्वात सोपा आणि प्रभावी मार्ग आहे.
थायरॉईडसाठी केवळ औषधांवर अवलंबून राहणे पुरेसे नाही. या आयुर्वेदिक उपायांसह संतुलित आहार आणि सक्रिय जीवनशैलीचा अवलंब करून, तुम्ही तुमचे वजन केवळ नियंत्रित करू शकत नाही तर तुमचे हार्मोन्स देखील संतुलित करू शकता.
