SRIPOKU.COM - Inilah kisi-kisi soal PTS/STS/UTS PJOK kelas 7 SMP semester 2 Kurikulum Merdeka tahun 2026 lengkap dengan kunci jawaban dan pembahasan.

Dilansir melalui YouTube Jagat Edukasi, kisi-kisi soal ini bisa dijadikan bahan belajar mandiri maupun referensi guru.

Baca juga: Kisi-kisi Soal PTS/STS/UTS IPA Kelas 7 SMP Semester 2 Kurikulum Merdeka Tahun 2026 Lengkap Jawaban

Soal Pilihan Ganda

1. Aktivitas fisik yang dilakukan secara terstruktur, terencana, dan berulang-ulang dengan tujuan meningkatkan kebugaran jasmani disebut...

a. Bermain
b. Olahraga
c. Rekreasi
d. Aktivitas sehari-hari

Jawaban : B

Pembahasan: Olahraga adalah bentuk aktivitas fisik yang sistematis untuk meningkatkan kebugaran.

2. Komponen kebugaran jasmani yang berkaitan dengan kemampuan jantung dan paru-paru dalam menyediakan oksigen saat beraktivitas adalah... 

a. Kekuatan
b. Kelenturan
c. Daya tahan kardiovaskuler
d. Kecepatan

Jawaban : C

Pembahasan : Daya tahan kardiovaskuler penting untuk aktivitas yang membutuhkan stamina.

Baca juga: Kisi-kisi Soal PTS/STS/UTS PAI Kelas 7 SMP Semester 2 Kurikulum Merdeka Tahun 2026 Lengkap Jawaban

3. Gerakan menekuk lutut dan pinggul untuk menurunkan badan disebut... 

a. Push-up
b. Sit-up
c. Squat
d. Lunge

Jawaban : C

Pembahasan: Squat melatih kekuatan otot kaki dan tubuh bagian bawah.

4. Tujuan utama melakukan pemanasan sebelum berolahraga adalah...

a. Meningkatkan suhu tubuh dan mempersiapkan otot
b. Menghabiskan energi
c. Membuat tubuh lelah
d. Menurunkan detak jantung

Jawaban : A

Pembahasan: Pemanasan penting untuk mencegah cedera.

5. Berikut ini yang bukan merupakan manfaat melakukan pendinginan setelah berolahraga adalah...

a. Menurunkan detak jantung secara bertahap
b. Mengurangi risiko nyeri otot
c. Meningkatkan suhu tubuh
d. Memulihkan kondisi tubuh

Jawaban : C

Pembahasan: Pendinginan membantu tubuh kembali ke kondisi normal.

6. Dalam permainan bola voli, teknik passing yang digunakan untuk menerima servis atau umpan adalah...

a. Passing atas
b. Passing bawah
c. Smash
d. Block

Jawaban : B

Pembahasan: Passing bawah efektif untuk menerima bola dengan stabil.

7. Jumlah pemain dalam satu tim sepak bola adalah...

a. 9 orang
b. 10 orang
c. 11 orang
d. 12 orang

Jawaban : C

Pembahasan: Sepak bola dimainkan oleh 11 pemain setiap tim.

8. Dalam permainan bola basket, tindakan menggiring bola sambil berjalan atau berlari disebut...

a. Shooting
b. Passing
c. Dribbling
d. Rebound

Jawaban : C

Pembahasan : Dribbling penting untuk mengontrol bola saat bergerak.

9. Teknik menyerang dalam bola voli dengan melompat dan memukul bola sekuat mungkin ke arah lapangan lawan disebut...

a. Passing
b. Servis
c. Smash
d. Block

Jawaban : C

Pembahasan: Smash adalah serangan utama dalam bola voli.

10. Dalam sepak bola, area di sekitar gawang tempat penjaga gawang boleh menangkap bola dengan tangan disebut...

a. Area penalti
b. Area tengah
c. Area gawang
d. Area tendangan

Jawaban : A

Pembahasan: Penjaga gawang memiliki hak khusus di area penalti.

11. Dalam permainan bulu tangkis, pukulan yang dilakukan dari atas kepala dengan tujuan menjatuhkan shuttlecock secepat mungkin ke lapangan lawan disebut...

a. Servis
b. Lob
c. Smash
d. Dropshot

Jawaban : C

Pembahasan: Smash adalah pukulan ofensif dalam bulu tangkis.

12. Alat pemukul yang digunakan dalam permainan tenis meja disebut...

a. Stick
b. Bat
c. Raket
d. Paddel

Jawaban : B

Pembahasan: Bat digunakan untuk memukul bola dalam tenis meja.

13. Dalam permainan kasti, regu yang bertugas memukul bola disebut regu...

a. Penjaga
b. Pemukul
c. Pelempat
d. Penangkap

Jawaban : B

Pembahasan: Regu pemukul berusaha mencetak poin dengan memukul bola.

14. Tujuan utama dalam permainan rounders adalah...

a. Mematikan lawan
b. Mencetak poin dengan berlari mengelilingi base
c. Melempar bola sejauh mungkin
d. Menangkap bola dengan cepat

Jawaban : B

Pembahasan: Rounders mirip dengan baseball, di mana poin didapatkan dengan mengelilingi.

15. Dalam permainan tenis, jika bola memantul dua kali di area sendiri sebelum dipukul, maka...

a. Poin untuk lawan
b. Servis diulang
c. Poin untuk diri sendiri
d. Tidak ada perubahan poin

Jawaban : A

Pembahasan: Bola hanya boleh memantul sekali di area sendiri.