न्यूज इंडिया लाइव्ह, डिजिटल डेस्क: एक चमकणारे स्मित आणि ताजे श्वास तुमचा आत्मविश्वास वाढवतात, परंतु कधीकधी ब्रश करणे देखील पुरेसे नसते. जर तुम्ही दिवसातून दोनदा घासत असाल आणि तरीही श्वासाच्या दुर्गंधीमुळे त्रास होत असेल, तर ते दातांवर घाण नसून शरीरात काही आजार निर्माण झाल्याचे लक्षण असू शकते.
आपण अनेकदा दात पॉलिश करतो पण जीभ विसरतो.
कारण: आपल्या जिभेवर बॅक्टेरियाचा पांढरा थर जमा होतो, ज्यामुळे सल्फर वायू बाहेर पडतो. या वायूमुळे श्वासाला दुर्गंधी येते.
उपाय: दररोज जीभ क्लीनर वापरा.
जर तुमच्या हिरड्यांमधून रक्त येत असेल किंवा सुजल्या असतील तर तेथे बॅक्टेरियांनी घर केले आहे.
धोका: ब्रश केल्याने दातांचा पृष्ठभाग साफ होतो, परंतु हिरड्यांच्या 'खिशात' अडकलेल्या बॅक्टेरियामुळे श्वासाची दुर्गंधी येत राहते.
श्वासाची दुर्गंधी पोट आणि इतर अवयवांशी देखील संबंधित असू शकते:
मूत्रपिंड आणि यकृत: जर श्वासाला अमोनियासारखा वास येत असेल तर ते मूत्रपिंडाच्या समस्या किंवा यकृत निकामी झाल्याचे लक्षण असू शकते.
मधुमेह: मधुमेही रुग्णांच्या श्वासाला कधीकधी 'फ्रूटी' वास येतो, जो कीटोन्समुळे होतो असे मानले जाते.
ऍसिड रिफ्लक्स (GERD): पोटातील गॅस किंवा ऍसिड घशात पोहोचणे हे देखील दुर्गंधीचे मुख्य कारण आहे.
लाळ आपले तोंड नैसर्गिकरित्या स्वच्छ करते.
समस्या: तोंडात कमी लाळ निर्माण झाल्यास बॅक्टेरिया वेगाने वाढतात. औषधांचे सेवन किंवा पाणी कमी प्यायल्याने ही समस्या वाढते.
घशाच्या मागील बाजूस (टॉन्सिल्स) लहान पांढऱ्या दगडासारखे कण जमा होतात. अन्नाचे कण आणि बॅक्टेरिया त्यात अडकतात, त्यामुळे कुजल्यासारखा भयंकर वास येतो.
फ्लॉसिंग: दातांमध्ये अडकलेली घाण ब्रशने काढली जाऊ नये म्हणून फ्लॉस वापरा.
हायड्रेटेड राहा: दिवसभर भरपूर पाणी प्या जेणेकरून लाळेचा प्रवाह तोंडात राहील.
नैसर्गिक माउथवॉश: जेवणानंतर बडीशेप, वेलची किंवा दालचिनीचे पाणी वापरा.
नियमित दंत तपासणी: वर्षातून किमान दोनदा दंतवैद्याला भेट द्या.
