“60 मिली व्हिस्कीमध्ये 150 कॅलरीज असतात, 60 मिली टकीलामध्ये 150 कॅलरीज असतात, एका बिअरमध्ये 150 कॅलरीज असतात, त्यामुळे तांत्रिकदृष्ट्या हे अल्कोहोल तुम्हाला चरबी बनवत नाही,” सिद्धार्थने खुलासा केला की, प्रत्येक सर्व्हिंगच्या कॅलरीजची संख्या बऱ्यापैकी सारखीच असते आणि काही प्रकरणांमध्ये, प्रत्येक दिवसाच्या थंडीत आणि कॉफीच्या भारापेक्षाही कमी असते. व्हीप्ड क्रीम किंवा शर्करायुक्त सोडा.

खरी समस्या फक्त ही पेये कॅलरीज कशी देतात ही नाही तर अल्कोहोलचा शरीरावर कसा परिणाम होतो ही आहे. ट्रेनरने चेतावणी दिली की अल्कोहोल चयापचय मंद करते, कारण शरीर त्याला तोडण्यास प्राधान्य देते. मंद चयापचय या काळात शरीरात चरबी साठण्याची शक्यता असते.

दुहेरी त्रासदायक, तथापि, अल्कोहोलसह जोडलेले स्नॅक्स आहे. शेंगदाणे, चिप्स आणि इतर चकना पर्यायांमध्ये सामान्यतः चरबी आणि सोडियमचे प्रमाण जास्त असते, ज्यामुळे एकूण कॅलरीचा भार वाढतो. कोणत्या पेयाला हिरवा कंदील मिळतो याबद्दल कमी आणि संयोजनाबद्दल अधिक होते.

“आता मी असे म्हणत नाही की अल्कोहोल तुमच्यासाठी चांगले आहे. पहा, अल्कोहोल तुमचे चयापचय मंद करत आहे. त्यामुळे तुमचे शरीर तुमच्या सिस्टममधून हे बाहेर काढण्यासाठी तुमच्याशी लढत आहे. तुम्ही तुमच्या सिस्टममध्ये टाकलेल्या अतिरिक्त कॅलरी प्रत्यक्षात चरबीच्या रूपात जमा होत आहेत,” ट्रेनर म्हणाला.

पेयाची निवड काहीही असो, चिप्स किंवा शेंगदाणे यांसारख्या कॅलरी-दाट पदार्थांसोबत ते जोडल्याने तुमचे एकंदर आरोग्य बिघडू शकते, कारण अल्कोहोल चयापचय कमी करते, चिप्स चरबी म्हणून जमा होतात आणि शेवटी तुमचे वजन वाढते. हे आधीच ज्ञात आहे की लठ्ठपणा हा जीवनशैलीच्या अनेक आजारांचा अग्रदूत आहे.

तर शेवटी, वजन व्यवस्थापनाच्या बाबतीत कोणते 'ड्रिंक' चांगले आहे याचे उत्तर नाही, तर मद्यपानाच्या वर्तनाबद्दल आणि तुम्ही ते कसे प्यावे याबद्दल आहे. स्नॅक्स जोडणे ही एक पारंपारिक पद्धत आहे जी तुम्हाला भुरळ घालू शकते, परंतु जर तुम्ही निरोगी बनू इच्छित असाल आणि तरीही तुम्ही सोशल ड्रिंक करत असाल तर जास्त चरबीयुक्त स्नॅक्स टाळणे चांगले.

वाचकांसाठी टीप: हा अहवाल सोशल मीडियावरून वापरकर्त्याने व्युत्पन्न केलेल्या सामग्रीवर आधारित आहे. ..com ने दाव्यांची स्वतंत्रपणे पडताळणी केलेली नाही आणि त्यांना दुजोरा देत नाही. हा लेख केवळ माहितीच्या उद्देशाने आहे आणि व्यावसायिक वैद्यकीय सल्ल्याचा पर्याय नाही.