उच्च उत्पन्नाचा पाठपुरावा हा सहसा यशाचा अंतिम मार्ग म्हणून तयार केला जातो, परंतु आणखी एक प्रकारची संपत्ती इतकी दुर्मिळ आहे की ज्यांच्याकडे ती आहे ते एक प्रकारे श्रीमंत आहेत अगदी काही श्रीमंत लोकांनाही ते साध्य करणे कठीण जाऊ शकते.

सामान्यतः असे मानले जाते की आपण जितके अधिक कमवाल तितके कमी काम करावे लागेल. हे काहींसाठी खरे असू शकते, परंतु अनेकांकडे अजूनही एक महत्त्वाची संपत्ती आहे, त्यांच्याकडे कितीही पैसा असला तरीही: वेळ. दीर्घकाळ आणि वाढत्या जबाबदाऱ्या या स्वातंत्र्याची जागा घेतात ज्याची त्यांनी कल्पना केली होती की संपत्ती आणेल. या असंतुलनाला सहसा “वेळ संपत्ती” असे संबोधले जाते आणि ते नेहमीच सर्वाधिक पगार असलेल्या व्यक्तींकडे नसते.

वेळ समृद्धी ही एक दुर्मिळ प्रकारची संपत्ती आहे जी मिळवणे कठीण आहे.

“मानसशास्त्रात वेळ समृद्धी नावाची एक संकल्पना आहे,” वित्त आणि अर्थशास्त्र सामग्री निर्माते हुइजुन ली यांनी एका व्हिडिओमध्ये सांगितले की वेळ कधी कधी पैशापेक्षा अधिक मोलाचा असू शकतो, “आणि संपत्तीबद्दल मी कसा विचार करतो ते पूर्णपणे बदलले आहे.”

वेळ समृद्धी म्हणजे अर्थपूर्ण क्रियाकलाप करण्यासाठी आणि आनंदाला प्राधान्य देण्यासाठी पुरेसा वेळ मिळण्याची भावना. घाईघाईने किंवा सतत व्यस्त राहण्याऐवजी, याचा अर्थ असा आहे की आपण आपल्या शेड्यूलवर नियंत्रण ठेवू शकता आणि नातेसंबंध आणि छंद यासारख्या आपल्या महत्त्वाच्या गोष्टींमध्ये व्यस्त राहू शकता.

“संशोधनाने हे सिद्ध केले आहे की जे लोक जास्त पैसे कमावतात त्यांच्यापेक्षा वेळ श्रीमंत वाटतात ते अधिक आनंदी असतात,” ली म्हणाले.

“मला वाटतं त्यामुळेच अनेक जास्त कमाई करणाऱ्यांना हा विचित्र विरोधाभास अनुभवायला मिळतो,” लीने विचार केला. “ते आर्थिकदृष्ट्या यशस्वी आहेत, परंतु त्यांना सतत घाई, थकवा आणि वेळ कमी वाटतो. त्यामुळे, ते त्यांचा वेळ परत घेण्यासाठी पैसे वापरण्यास सुरुवात करतात. ते कामाचे आऊटसोर्सिंग करतात, ते सोयीसाठी पैसे देतात, ते त्यांच्या ऑफिसच्या जवळ असलेले अधिक महागडे फ्लॅट निवडतात. वरवर पाहता, असे दिसते की ते त्या लक्झरीचा पाठलाग करत आहेत, परंतु वेळ काढण्याचा हा फक्त एक मार्ग आहे.”

संबंधित: या एका गोष्टीवर पैसे खर्च करणे तुम्हाला आनंद विकत घेण्याच्या सर्वात जवळ आहे, हॉस्पिसचे डॉक्टर म्हणतात

सुदैवाने, तुमचे करिअर किंवा तुमची जीवनशैली न बदलता स्वत:ला वेळ समृद्ध करण्याचे मार्ग आहेत.

अधिक वेळ मिळविण्यासाठी तुम्हाला तुमचे जीवन पूर्णपणे सुधारण्याची गरज नाही. बाहेर वळते, हे त्यापेक्षा बरेच सोपे आहे. तुम्हाला फक्त तुमची मानसिकता बदलायची आहे.

लोकप्रतिमा | शटरस्टॉक

2021 मध्ये प्रकाशित झालेल्या अभ्यासानुसार, संशोधकांना असे आढळून आले की माइंडफुलनेसचा सराव केल्याने वेळेचा दबाव कमी होतो आणि वेळ समृद्धीची अधिक भावना निर्माण होऊ शकते. त्यांनी नियमित शारीरिक व्यायाम विरुद्ध माइंडफुलनेस प्रोग्राममध्ये भाग घेण्याच्या परिणामांची तुलना केली. कालांतराने, माइंडफुलनेस ग्रुपने दिवसात “पुरेसा वेळ” असल्याची तक्रार करण्याची अधिक शक्यता होती.

ज्या लोकांनी माइंडफुलनेसचा सराव केला त्यांनी देखील एकंदरीत बरे वाटल्याचा दावा केला आणि या बदलाचा एक मोठा भाग म्हणजे त्यांनी वेळ कसा अनुभवला. वेळेचा दबाव पूर्वी मानसिक आरोग्य आणि आरोग्यावर नकारात्मक परिणामांशी जोडला गेला आहे आणि वेळेबद्दल आपल्या भावनांवर नियंत्रण ठेवल्याने आपण दररोज अनुभवत असलेली चिंता आणि तणाव लक्षणीयरीत्या कमी करू शकतो.

माइंडफुलनेसचा सराव करण्यासाठी जास्त प्रयत्न करावे लागत नाहीत आणि ते दिवसातून 10-15 मिनिटांसाठी केले जाऊ शकते. मुख्य म्हणजे मागे राहण्याची सततची भावना कमी करणे, त्यामुळे दिवसभर सूक्ष्म विराम देऊन सुरुवात करा, ज्यामुळे तुम्ही तुमच्या श्वासावर लक्ष केंद्रित करू शकता आणि मल्टीटास्किंग थांबवू शकता. यासारख्या छोट्या शिफ्ट्समुळे तुम्ही तुमचा वेळ कसा वापरता ते तुम्ही निवडत आहात आणि त्याचा वापर करू देत नाही असे वाटण्यास मदत होते आपण!

संबंधित: श्रीमंत लोक जास्त परिश्रम करत नाहीत – त्यांना फक्त हा एक नियम माहित आहे जो बहुतेक लोक करत नाहीत

Kayla Asbach ही एक लेखिका आहे जी सध्या सेंट्रल फ्लोरिडा विद्यापीठात तिच्या बॅचलर डिग्रीवर काम करत आहे. ती नातेसंबंध, मानसशास्त्र, स्व-मदत, पॉप संस्कृती आणि मानवी स्वारस्य विषयांचा समावेश करते.