न्यूज इंडिया लाइव्ह, डिजिटल डेस्क: जर तुम्हीही तणाव कमी करण्यासाठी किंवा रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी अश्वगंधा मोठ्या प्रमाणात सेवन करत असाल तर ही बातमी तुमच्यासाठी खूप महत्त्वाची आहे. भारतीय अन्न सुरक्षा आणि मानक प्राधिकरण (FSSAI) ने अश्वगंधा पानांच्या वापराबाबत कठोर निर्णय घेतला आहे. सरकारने आता आहारातील पूरक म्हणून अश्वगंधाच्या पानांचा वापर करण्यास पूर्णपणे बंदी घातली आहे. पानांच्या संभाव्य दुष्परिणामांबाबत इशारा देणाऱ्या आयुष मंत्रालयाच्या शिफारशींनंतर हा निर्णय घेण्यात आला आहे.
आयुर्वेदात शतकानुशतके अश्वगंधाचा वापर केला जात आहे, परंतु पारंपारिकपणे केवळ त्याचे 'मूळ' हे औषध मानले जाते. तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की अश्वगंधाच्या पानात काही अल्कलॉइड्स आणि घटक असतात ज्यांचा यकृत आणि शरीराच्या इतर अवयवांवर विपरीत परिणाम होऊ शकतो. FSSAI ने स्पष्ट केले आहे की सुरक्षा मानके लक्षात घेऊन, पानांना अन्न उत्पादनांमध्ये किंवा पूरक पदार्थांमध्ये समाविष्ट करण्याची परवानगी दिली जाऊ शकत नाही.
बाजारात उपलब्ध असलेल्या अश्वगंधाच्या गोळ्या आणि कॅप्सूल सुरक्षित आहेत की नाही हा सर्वात मोठा प्रश्न ग्राहकांच्या मनात आहे. आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, अश्वगंधा पूरक आहे 'मूळ अर्क' पासून बनविलेले, ते पूर्णपणे सुरक्षित आहेत. मुळामुळे चिंता कमी होते, झोपेची गुणवत्ता सुधारते आणि शारीरिक शक्ती वाढते हे सिद्ध झाले आहे. तथापि, ग्राहकांना आता उत्पादनांची लेबले काळजीपूर्वक वाचावी लागतील याची खात्री करण्यासाठी त्यात पानांचे कोणतेही ट्रेस घटक नसतील.
शास्त्रज्ञांचे म्हणणे आहे की अश्वगंधाच्या पानांचे अनियंत्रित सेवन केल्याने 'हेपॅटोटॉक्सिसिटी' म्हणजेच यकृतामध्ये विष पसरू शकते. अनेक आंतरराष्ट्रीय संशोधनातून असेही समोर आले आहे की मुळांऐवजी पानांचा अर्क आरोग्यासाठी धोकादायक ठरू शकतो. या आधारावर, भारत सरकारने हे संरक्षणात्मक पाऊल उचलले आहे जेणेकरून बाजारात विकल्या जाणाऱ्या पूरक पदार्थांची गुणवत्ता सुनिश्चित करता येईल.
लेबल नक्की वाचा: पुरवणी खरेदी करताना त्यावर लिहिलेले 'रूट एक्स्ट्रॅक्ट' पहा.
डॉक्टरांचा सल्ला: तज्ञांचा सल्ला घेतल्याशिवाय कोणतीही औषधी वनस्पती जास्त काळ घेऊ नका.
शुद्धता तपासणी: केवळ विश्वासार्ह आणि परवानाधारक ब्रँडकडून उत्पादने खरेदी करा.
पानांची पावडर टाळा: घरगुती अश्वगंधाच्या पानांचा डेकोक्शन किंवा पावडर बनवणे टाळा.
