नवी दिल्ली :- कडक ऊन आणि प्रखर सूर्यप्रकाशाच्या या ऋतूत कोरडे घसा आणि वारंवार तहान लागणे ही एक सामान्य गोष्ट मानली जाते. उष्णतेचा परिणाम समजून लोक त्याकडे दुर्लक्ष करतात. पण तुम्हाला माहिती आहे का की पुरेसे पाणी प्यायल्यानंतरही तुमचे तोंड पुन्हा पुन्हा कोरडे होत असेल तर ती सामान्य तहान नसून तुमच्या शरीराकडून दिला जाणारा गंभीर इशारा असू शकतो. वैद्यकीय भाषेत या स्थितीला झेरोस्टोमिया म्हणतात.

झेरोस्टोमिया म्हणजे काय
कोरड्या तोंडाचे मुख्य कारण म्हणजे लाळेची कमतरता. जेव्हा आपल्या तोंडातील लाळ ग्रंथी पुरेशा प्रमाणात लाळ निर्माण करणे थांबवतात तेव्हा आपल्याला तोंडात कोरडेपणा जाणवू लागतो. लाळ आपल्या आरोग्यासाठी अत्यंत महत्वाची आहे कारण ती केवळ अन्न पचवण्यास मदत करत नाही तर जंतूंशी लढण्यासाठी आणि तोंड ओलसर ठेवून तोंडी स्वच्छता राखण्यातही मोठी भूमिका बजावते. याशिवाय, अन्न गिळणे आणि पचणे फार कठीण होते. सुरुवातीची लक्षणे
आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, वारंवार कोरडे तोंड अनेक गंभीर आजारांचे परिणाम असू शकते. यापैकी सर्वात प्रमुख म्हणजे मधुमेह. जेव्हा शरीरात रक्तातील साखरेची पातळी वाढते, तेव्हा मूत्रपिंड ते काढून टाकण्यासाठी अतिरिक्त मेहनत करतात, ज्यामुळे वारंवार लघवी आणि शरीराचे निर्जलीकरण होते, परिणामी तोंड कोरडे होते.
औषधांचे दुष्परिणाम
आजारांव्यतिरिक्त, जर तुम्ही उच्च रक्तदाब, ॲलर्जी किंवा चिंता यांसारख्या समस्यांसाठी नियमित औषधे घेत असाल तर त्यांच्या दुष्परिणामांमुळे तोंड कोरडे होऊ शकते. ही औषधे लाळ ग्रंथींची क्रिया कमी करतात. प्रतिबंधासाठी काय करावे
उन्हाळ्यात स्वतःला हायड्रेट ठेवण्यासाठी फक्त साधे पाणी पुरेसे नाही.

लिंबू पाणी, नारळ पाणी आणि ओआरएस द्रावणाचा आहारात समावेश करा.
टरबूज, खरबूज, काकडी आणि काकडी यासारख्या पाण्याने समृद्ध फळांचे सेवन वाढवा.
चहा, कॉफी आणि कोल्ड्रिंक्सचे सेवन कमी करा कारण ते शरीराला अधिक निर्जलीकरण करतात.
ताजेपणासाठी पाण्यात पुदिन्याची पाने टाकून प्या.
डॉक्टरांचा सल्ला
भरपूर पाणी पिऊन आणि सावधगिरी बाळगूनही ही समस्या अनेक दिवस कायम राहिल्यास किंवा तुम्हाला चघळण्यात आणि गिळण्यास त्रास होत असेल, तर त्याकडे दुर्लक्ष करू नका आणि ताबडतोब डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

पोस्ट दृश्ये: 205