गर्दीने भरलेली ट्राम-बस. उन्हात आणि घामाने शरीर ठिसूळ होते. शेवटी शांततेत कार्यालयात प्रवेश केला. काही मिनिटांत शरीर जोडते. तासनतास एसीखाली राहणे कोणाला आवडत नाही? या उन्हाळ्यात ऑफिस म्हणजे स्वर्गच वाटतंय! मनाला आणि शरीराची शांती फक्त काही काळासाठी. पण प्रश्न असा आहे की 8-10 तास सेंट्रल एसीच्या नियंत्रणाखाली तुमच्या शरीराचे बारा वाजत नाहीत का? या कृत्रिम थंडीत सर्वात जास्त नुकसान कशामुळे होते हे तुम्हाला माहीत आहे का?

त्वचेवर काय परिणाम होतो?

ऑफिसमधला सेंट्रल एसी हवेतील ओलावा शोषून घेण्यासाठी महाकाय 'ड्रायर' म्हणून काम करतो. घरातील एसीपेक्षा ऑफिसचे वातावरण जास्त कोरडे असते. खिडकी उघडायला मार्ग नाही. परिणामी, तीच हवा वारंवार फिल्टर केली जाते आणि परत येते. याला 'रिसायकलिंग' म्हणतात. परिणामी, पोषक तत्व त्वचेच्या पेशींपर्यंत पोहोचतात. ओठांवर घट्ट. अकाली सुरकुत्या दिसतात. त्वचेचे कोलेजन आणि इलास्टिन प्रथिने नष्ट झाल्यामुळे त्वचेवर लवकर सुरकुत्या पडतात.

केसांवरच काय परिणाम होतो?

केसांची स्थितीही तशीच आहे. एसी केसांच्या क्युटिकल्समधून केवळ हवाच नाही तर पाण्याची वाफ देखील खेचते. परिणामी, केस त्यांची नैसर्गिक चमक गमावतात आणि कोरडे होतात. केस गळणे, फाटणे किंवा केसगळतीची समस्या वाढते. विशेषत: ज्यांना एक्जिमा किंवा सोरायसिससारखे त्वचेचे आजार आहेत, त्यांचा एसी हवेचा त्रास अनेक पटींनी वाढू शकतो.

पण नोकरी काय सोडायची?

अजिबात नाही. काही छोट्या सवयी बदलून हे नुकसान टाळता येऊ शकते. प्रथम, पाण्याशी मैत्री करा. दिवसातून किमान 3-4 लिटर पाणी प्यायल्याने शरीरातील आर्द्रता टिकून राहते. तुमच्या ऑफिसच्या डेस्कवर फेस मिस्ट स्प्रे ठेवा. अधूनमधून चेहऱ्यावर स्प्रे करा. त्यामुळे त्वचा जिवंत राहते. या दरम्यान किमान दोनदा चांगल्या दर्जाचे मॉइश्चरायझर लावायला विसरू नका.

केस वाचवण्यासाठी ऑफिसला जाण्यापूर्वी सीरम वापरा. उघड्या केसांनी एसी रूममध्ये न राहणे चांगले. आपले केस हलके बांधा किंवा स्कार्फ वापरा. शक्य असल्यास, आपल्या डेस्कवर एक लहान ह्युमिडिफायर ठेवा. यामुळे तुमच्या सभोवतालची हवा कोरडी होऊ देणार नाही. याशिवाय, स्नॅक प्लांट किंवा मनी प्लांट यांसारखी इनडोअर रोपे जवळ ठेवल्यास नैसर्गिकरीत्या आर्द्रता राखणे शक्य आहे.

ऑफिसच्या बाहेर 5-10 मिनिटे सामान्य तापमानात न बसता चाला. आणि घरी परतल्यानंतर गरम पाण्याने आंघोळ करा आणि त्वचेची चांगली मालिश करा. रात्री झोपण्यापूर्वी केसांवर खोबरेल तेलाची मालिश केल्याने हरवलेली चमक परत येईल. ऑफिसच्या आरामात ही खबरदारी ठेवल्यास तुमचा एव्हरग्रीन लुक कायम राहील.