एनर्जी बॉल्स हे साधे, मेक-अहेड स्नॅक्स आहेत जे जाता जाता घेण्यासाठी योग्य आहेत. या पाककृतींमध्ये सर्वात लोकप्रिय आहेत इटिंगवेल वाचक त्यांच्या चव, पोषण आणि सोयीसाठी. तुम्हाला आमच्या पीनट बटर एनर्जी बॉल्ससह सोपे ठेवायचे असेल किंवा आमच्या की लाइम पाई एनर्जी बॉल्ससारखे मिष्टान्न-प्रेरित चावा वापरून पहा, आमच्याकडे असे पर्याय आहेत जे संपूर्ण कुटुंबाला नक्कीच प्रभावित करतील.

२० पैकी ०१

पीनट बटर एनर्जी बॉल्स

हे निरोगी पीनट बटर आणि चॉकलेट एनर्जी बॉल्स साध्या आणि गुंतागुंतीच्या कार्बोहायड्रेट्सचे मिश्रण वितरीत करतात जेणेकरुन तुम्हाला जेव्हा जेव्हा थोडा बूस्ट आवश्यक असेल तेव्हा तुम्हाला ऊर्जा मिळेल.

रेसिपी पहा

२० पैकी ०२

लिंबू ड्रॉप एनर्जी बॉल्स

हे नॉन-साखर-मिश्रित लिंबू ड्रॉप एनर्जी बॉल्स एक आकर्षक छोटे पिक-मी-अप आहेत ज्यावर तुम्ही स्नॅक करण्यास उत्सुक असाल. मेडजूल खजुरांनी नैसर्गिकरित्या गोड केले आणि ओट्स, काजू आणि भांग बियांनी पॅक केलेले, ते प्रत्येक चाव्यामध्ये फायबर आणि वनस्पती-आधारित प्रथिने देतात. झटपट झडप घालण्यासाठी ते फ्रीजमध्ये ठेवण्यासाठी योग्य आहेत.

रेसिपी पहा

२० पैकी ०३

पीनट बटर-ओट एनर्जी बॉल्स

गोड, चिकट खजूर या नो-बेक एनर्जी बॉलसाठी गोंद म्हणून काम करतात. हायकिंगसाठी किंवा खेळादरम्यान योग्य, हा निरोगी नाश्ता चांगला प्रवास करतो.

रेसिपी पहा

20 पैकी 04

की चुना पाई एनर्जी बॉल्स

हे की लाईम एनर्जी बॉल्स एक चमकदार आणि आकर्षक स्नॅक आहेत जे क्लासिक की लाईम पाईचे सर्व फ्लेवर्स एका चाव्यात घेतात. खजूर, काजू, नारळ आणि ताज्या लिंबाच्या रसाने बनवलेले, ते उष्णकटिबंधीय फिनिशसह एक गोड आणि तिखट पिक-अप देतात. बनवायला सोपे, हे ग्रॅब-अँड-गो एनर्जी बॉल्स दुपारचा जलद स्नॅक किंवा प्री-फास्ट चाव्याव्दारे आहेत.

रेसिपी पहा

२० पैकी ०५

विरोधी दाहक ऊर्जा बॉल्स

चेरी गार्सियाच्या फ्लेवर्सपासून प्रेरणा घेऊन, हे चॉकलेट-चेरी डेट एनर्जी बॉल्स बेन अँड जेरीच्या आईस्क्रीम फ्लेवरला ग्रेटफुल डेडच्या जेरी गार्सियाच्या नावाने दिलेले एक चवदार श्रद्धांजली आहेत. डार्क चॉकलेट आणि वाळलेल्या टार्ट चेरीच्या तुकड्यांनी पॅक केलेले, ते केवळ स्वादिष्टच नाहीत तर त्यात पॉलीफेनॉल देखील असतात, चेरीमध्ये आढळणारे एक पोषक तत्व जे जळजळ कमी करण्यास मदत करू शकते.

रेसिपी पहा

20 पैकी 06

चाई एनर्जी बॉल्स

हे चाई एनर्जी बॉल्स हे अंतिम स्नॅक आहेत – चव, फायबर आणि योग्य प्रमाणात नैसर्गिक गोडवा. दालचिनी, वेलची आणि आले यांसारख्या उबदार मसाल्यांनी ओतलेले, हे चाव्याच्या आकाराचे स्नॅक्स प्रत्येक चाव्यात चाय सारखे कंपन देतात. आणि त्यांच्या उच्च फायबर सामग्रीबद्दल धन्यवाद, ते तुम्हाला समाधानी राहण्यास मदत करू शकतात, ज्यामुळे ते व्यस्त दिवसांसाठी किंवा व्यायामापूर्वी किंवा वर्कआउटनंतरच्या इंधनासाठी योग्य नाश्ता बनवतात.

रेसिपी पहा

२० पैकी ०७

अंजीर न्यूटन-प्रेरित एनर्जी बॉल्स

या फिग न्यूटन-प्रेरित एनर्जी बॉलमध्ये मूळ स्नॅक बारप्रमाणेच चघळणारे अंजीर आहेत. येथे, आम्ही त्यांना खजूर, बदामाचे लोणी आणि फायबर-बूस्टिंग ओट्ससह एकत्र करतो ज्यामुळे तुमची सकाळ सुरू होईल किंवा दुपारची घसरगुंडी दूर होईल.

रेसिपी पहा

20 पैकी 08

ब्लूबेरी-लेमन एनर्जी बॉल्स

तुम्ही मिड-डे पिक-मी-अप शोधत असल्यास, हे ब्लूबेरी-लिंबू गोळे काही मिनिटांत एकत्र येतात आणि जाता-जाता उत्तम नाश्ता बनवतात. अक्रोड्स वनस्पती-आधारित प्रथिने वाढवतात आणि तुम्हाला ऊर्जावान ठेवण्यास मदत करतात, तर थोडासा मॅपल सिरप गोडपणा वाढवते.

रेसिपी पहा

२० पैकी ०९

क्रॅनबेरी-बदाम एनर्जी बॉल्स

हे एनर्जी बॉल्स उत्तम मेक-अहेड स्नॅक आहेत. क्रॅनबेरी, बदाम, ओट्स आणि खजूर यांनी भरलेले हे एनर्जी बॉल काही मिनिटांत एकत्र येतात. मॅपल सिरप आणि ताहिनी गोडपणा आणि कडूपणाचा स्पर्श जोडताना सर्वकाही एकत्र बांधण्यास मदत करतात.

रेसिपी पहा

20 पैकी 10

ऍपल पाई एनर्जी बॉल्स

हे नो-बेक ऍपल पाई एनर्जी बॉल्स सहजपणे एकत्र येतात आणि तुमच्या शरीराला दुपारपर्यंत उर्जा आवश्यक असते.

रेसिपी पहा

20 पैकी 11

कारमेल डिलाईट एनर्जी बॉल्स

आमच्या आवडत्या गर्ल स्काउट कुकीजपैकी एक हेल्दी मेकओव्हर म्हणून या सोप्या नो-बेक कुकीजचा विचार करा—च्युई कॅरॅमल, डार्क चॉकलेट आणि टोस्टेड कोकोनट साखर आणि मैद्याऐवजी फायबर-बूस्टिंग ओट्ससह एकत्र येतात. आणि सर्वोत्तम भाग? त्यांना सुरुवातीपासून शेवटपर्यंत फक्त 15 मिनिटे लागतात.

रेसिपी पहा

20 पैकी 12

उच्च-प्रथिने लिंबू-ब्लूबेरी ऊर्जा बॉल्स

हे गोड आणि ताजेतवाने ऊर्जा गोळे बदाम, बदाम लोणी आणि भांगाच्या बियांमधून प्रथिनेमध्ये पॅक करतात. वर्कआउटच्या आधी किंवा नंतर किंवा कामाच्या ठिकाणी एक छान मिड डे पिक-अप म्हणून या सोप्या स्नॅकचा आनंद घ्या. फिनिशिंग ग्लेझमध्ये तिखट गोडपणा येतो, परंतु जर तुम्हाला थोडी कमी साखर आवडत असेल तर तुम्ही ते सोडू शकता.

रेसिपी पहा

20 पैकी 13

पेकन पाई एनर्जी बॉल्स

आम्ही पेकन पाईचे सर्व आरामदायक फ्लेवर्स घेतले आणि त्यांचे रूपांतर मधुर ऊर्जा बॉलमध्ये केले! या एनर्जी बॉल्समध्ये पेकन, ओट्स आणि खजूर अशा चवदार स्नॅकसाठी आहेत जे पुढे बनवणे सोपे आहे.

रेसिपी पहा

20 पैकी 14

ऍपल आणि पीनट बटर एनर्जी बॉल्स

हे एनर्जी बॉल्स फॉलच्या दोन सर्वोत्तम फ्लेवर्सशी लग्न करतात: सफरचंद आणि भोपळा पाई मसाले. सफरचंदाच्या मजबूत चवसाठी तुम्ही सफरचंदाच्या बटरने सफरचंदाचा रस बदलू शकता. सफरचंद चिप्स सह वाळलेल्या सफरचंद भ्रमित करू नका! ऍपल चिप्समध्ये एक कुरकुरीत पोत आहे ज्यामुळे ऊर्जा गोळे खूप कुरकुरीत होतील. जर तुमचे सफरचंद मिश्रण खूप चिकट आणि रोल करणे कठीण असेल, तर कुकिंग स्प्रेने तुमचे हात हलके ग्रीस करा किंवा रोलिंग करण्यापूर्वी 15 मिनिटे मिश्रण थंड करा.

रेसिपी पहा

20 पैकी 15

क्रॅनबेरी-ऑरेंज एनर्जी बॉल्स

हे ऑरेंज-क्रॅनबेरी एनर्जी बॉल्स गोड, तिखट आणि नटी फ्लेवर्सचे परिपूर्ण संयोजन आहेत, ज्यामध्ये लिंबूवर्गीय ताजेतवाने आहेत. हे चाव्याच्या आकाराचे स्नॅक्स जाता जाता, व्यायामापूर्वी किंवा नंतरच्या इंधनासाठी किंवा दिवसाच्या कोणत्याही वेळी निरोगी पिक-मी-अपसाठी योग्य आहेत. आम्हाला बदाम बटरची सूक्ष्म चव आवडते, परंतु कोणतेही नट बटर येथे चांगले काम करेल.

रेसिपी पहा

20 पैकी 16

ब्लूबेरी-पेकन एनर्जी बॉल्स

वाळलेल्या ब्लूबेरी आणि पेकन दिवसाच्या कोणत्याही वेळी चॉकलेटी ट्रीटसाठी कोको निब्ससह एकत्रित होतात. कोकाओ चॉकलेटपेक्षा किंचित कडू आहे, परंतु मॅपल सिरप ते नियंत्रित करण्यास मदत करते. बदामाचे लोणी आणि चिया बिया प्रथिने पुरवतात ज्यामुळे या चाव्याव्दारे तुमच्या शरीराला पुरेसा स्नॅक्स बनतो.

रेसिपी पहा

20 पैकी 17

पीनट बटर-डेट एनर्जी बॉल्स

ही सोपी स्नॅक रेसिपी पीनट बटर आणि फ्लेक्ससीड्स सोबत एकत्र करून प्राचीन ग्रेन राजगिरा च्या चवदार चव दुप्पट करते. अतिरिक्त फायबर जोडताना खड्डेयुक्त तारखा हे सर्व एकत्र ठेवतात. हे स्नॅक म्हणून खा, झटपट नाश्ता करा किंवा आरोग्यदायी मिष्टान्न म्हणून सर्व्ह करा.

रेसिपी पहा

20 पैकी 18

भोपळा मसाला ऊर्जा बॉल्स

हे भोपळा पाई मसाल्याच्या ऊर्जा बॉल्समध्ये तुम्हाला स्नॅकमध्ये हवे असलेले सर्व काही आहे: क्लासिक भोपळा मसाल्याचा स्वाद समाधानकारकपणे चघळणारा पोत आणि संपूर्ण बिया आणि नटांच्या क्रंचसह. हे बनवण्यासाठी काजू किंवा बदाम लोणी शोधणे फायदेशीर आहे – त्यांना अधिक तटस्थ चव आहे ज्यामुळे मसाले आणि भोपळा चमकतात, परंतु कोणतेही नट बटर कार्य करेल.

रेसिपी पहा

20 पैकी 19

चेरी-कोको-पिस्ता एनर्जी बॉल्स

बारीक केलेल्या वाळलेल्या चेरी आणि पिस्ते हे एनर्जी बॉल्स तुमची सर्व इच्छा पूर्ण करण्यासाठी खारट-गोड नाश्ता बनवतात. बदाम बटर आणि कोको पदार्थ आणि चॉकलेटी आकर्षण जोडतात. दिवसाच्या कोणत्याही वेळी स्नॅक किंवा मिष्टान्न म्हणून सर्व्ह करा किंवा वाढीसाठी पॅक करा.

रेसिपी पहा

20 पैकी 20

सॉल्टेड पीनट बटर प्रेटझेल एनर्जी बॉल्स

तुमच्या शरीराला आणि मेंदूला सर्वोत्तम इंधन पुरवताना गोड आणि खारट पदार्थाची तुमची लालसा पूर्ण करणारा नाश्ता शोधणे नेहमीच सोपे नसते. पण सुदैवाने, हे ऊर्जा चावणे प्रत्येक बॉक्स तपासतात! ते तयार करणे सोपे आहे: बॅच दुप्पट करा आणि काही गोठवा जेणेकरून ते तयार असताना उत्साहवर्धक नाश्ता घ्या. इतर नट आणि नट किंवा सीड बटरमध्ये मोकळ्या मनाने अदलाबदल करा.

रेसिपी पहा