सर्व प्रकारचे चहा एकाच वनस्पतीपासून तयार केले जातात, परंतु त्यांची चव आणि गुणधर्म पानांवर प्रक्रिया करण्याच्या पद्धतीवर अवलंबून असतात. किण्वन प्रक्रियेच्या अधीन नसलेल्या पानांना ग्रीन टी म्हणतात. जवळजवळ नगण्य कॅलरी सामग्रीसह हे अत्यंत निरोगी पेय आहे. ग्रीन टीमध्ये अँटी-एजिंग, अँटीऑक्सिडंट, अँटी-मायक्रोबियल, अँटी-इंफ्लेमेटरी आणि तुरट गुणधर्म असतात. दिवसातून एक किंवा दोन कप ग्रीन टी प्यायल्याने आरोग्य सुधारते आणि अनेक आजारांपासून संरक्षण मिळते.
ग्रीन टीचे नियमित सेवन केल्याने तुमची त्वचा उजळते आणि केस चमकदार बनतात. त्याचे काही प्रमुख सौंदर्य फायदे खालीलप्रमाणे आहेत:
फुगलेले डोळे आणि काळी वर्तुळे कमी करण्यासाठी हे उपयुक्त आहे. ग्रीन टीमध्ये कॅफिन असते, जे रक्तवाहिन्या आकुंचन पावते आणि जळजळ कमी करते. फक्त एक किंवा दोन चहाच्या पिशव्या भिजवा, त्या थंड करा आणि त्या तुमच्या डोळ्यांवर 15 मिनिटे ठेवा.
हे एक अँटिऑक्सिडेंट युक्त पेय आहे जे त्वचेची दुरुस्ती करण्यास मदत करते. मुक्त रॅडिकल्सच्या प्रभावाशी लढण्यासाठी हे उपयुक्त आहे. नियमित सेवनाने सेबमचे उत्पादन कमी होते आणि सूज कमी होते, जे मुरुमांसाठी जबाबदार असतात. याव्यतिरिक्त, ग्रीन टीमध्ये असलेले कॅटेचिन मुरुमांना कारणीभूत असलेल्या बॅक्टेरियाशी लढण्यास मदत करतात.
ग्रीन टीमध्ये पॉलीफेनॉल असतात, जे फ्री रॅडिकल्सच्या हानिकारक प्रभावांना बेअसर करू शकतात. त्वचेवर पुरळ उठणे, वयाचे डाग, बारीक रेषा आणि सुरकुत्या बहुतेकदा मुक्त रॅडिकल्समुळे होतात. ग्रीन टीमधील अँटीऑक्सिडंट आणि दाहक-विरोधी गुणधर्म सुरकुत्या कमी करण्यास मदत करतात. हिरव्या चहाची काही पाने भिजवून, बारीक करून त्यात मध मिसळून चेहऱ्यावर लावल्यास फायदा होतो.
हे पेय तुमच्या केसांसाठीही फायदेशीर आहे. त्यात 5 अल्फा-रिडक्टेज नावाचा पदार्थ असतो, जो टक्कल पडण्यास कारणीभूत असलेल्या DHT (Dihydrotestosterone) चे उत्पादन कमी करू शकतो. केसांच्या वाढीला चालना देण्यासाठी आणि टाळूच्या खाज सुटण्यापासून आराम मिळवण्यासाठी तुम्ही ते केसांवर लावू शकता. ग्रीन टीमध्ये असलेले टॅनिन टाळू आणि केसांवरील तेल कमी करतात आणि व्हिटॅमिन सी आणि ई सह तुमचे केस समृद्ध करतात.
