थोडे गोड काहीतरी हवे आहे? या चविष्ट स्नॅक्स रेसिपीज एंटर करा ज्या नक्कीच समाधानी होतील. फक्त 15 मिनिटे किंवा त्यापेक्षा कमी वेळेत, हे एनर्जी बॉल्स, डिप्स आणि शेकचा आनंद घेण्यासाठी तयार आहेत. आमच्या लेमन ड्रॉप एनर्जी बॉल्सपासून ते मॅजिक शेल टॉपिंगसह आमच्या पीनट बटर योगर्ट कपपर्यंत, जाता जाता हे चावे घ्या किंवा मिष्टान्न खा.

पुन्हा कधीही रेसिपी गमावू नका!

या पाककृती आवडतात? MyRecipes मध्ये सामील व्हा—पाककृतींसाठी तुमचे वैयक्तिक घर—तुमच्या आवडी, तसेच हजारो, एका सोयीस्कर ठिकाणी सहज सेव्ह आणि व्यवस्थापित करण्यासाठी.

11 पैकी 01

लिंबू ड्रॉप एनर्जी बॉल्स

हे नॉन-साखर-मिश्रित लिंबू ड्रॉप एनर्जी बॉल्स एक आकर्षक छोटे पिक-मी-अप आहेत ज्यावर तुम्ही स्नॅक करण्यास उत्सुक असाल. मेडजूल खजुरांनी नैसर्गिकरित्या गोड केले आणि ओट्स, काजू आणि भांग बियांनी पॅक केलेले, ते प्रत्येक चाव्यामध्ये फायबर आणि वनस्पती-आधारित प्रथिने देतात. झटपट झडप घालण्यासाठी ते फ्रीजमध्ये ठेवण्यासाठी योग्य आहेत.

रेसिपी पहा

11 पैकी 02

चॉकलेट-चेरी प्रोटीन शेक

हा चॉकलेट-चेरी प्रोटीन शेक—ग्रीक-शैलीतील दही आणि पीनट बटरने बनवलेला—एक प्रोटीन पॉवरहाऊस आहे, जो व्यायामानंतरच्या इंधनासाठी किंवा समाधानकारक स्नॅकसाठी योग्य आहे. चेरी नैसर्गिक गोडवा देतात आणि कोकोपासून मिळणारी चॉकलेटची चव साखरेशिवाय पीनट बटरला पूरक असते. सर्व काही शेकमध्ये एकत्र मिसळते जे पौष्टिक आणि स्वादिष्ट दोन्ही आहे!

रेसिपी पहा

11 पैकी 03

मॅजिक शेल टॉपिंगसह पीनट बटर दही कप

हा सोपा, उच्च-प्रोटीन स्नॅक अगदी रीझच्या पीनट बटर कप सारखा चवदार आहे. द्रुत साफसफाईसाठी तुम्ही दहीच्या डब्यात ते सोयीस्करपणे बनवू शकता. वैकल्पिकरित्या, जर तुमच्याकडे सिंगल-सर्व्ह कंटेनर नसेल, तर मोठ्या कंटेनरमधून 1/2 कप दही एका लहान वाडग्यात स्कूप करा. या चार-घटकांच्या रेसिपीमध्ये कोणतेही नट किंवा सीड बटर चांगले काम करेल.

रेसिपी पहा

11 पैकी 04

ब्राउनी बॅटर डिप

या मिष्टान्न डिपमध्ये अनपेक्षित प्रथिने- आणि फायबर समृद्ध घटक आहेत: चणे. गोड चावा तयार करण्यासाठी चणे कडू चॉकलेटसह चांगले मिसळतात. या चॉकलेटी स्प्रेडमध्ये सफरचंदाचे तुकडे, प्रेटझेल, स्ट्रॉबेरी किंवा ग्रॅहम क्रॅकर्स बुडवून पहा.

रेसिपी पहा

11 पैकी 05

क्रॅनबेरी-पिस्ता एनर्जी बॉल्स

हे एनर्जी बॉल्स सणाच्या पिक-मी-अपसाठी क्रॅनबेरी आणि पिस्त्यांशी लग्न करतात आणि व्यायामाला चालना देतात किंवा दुपारच्या स्नॅकचा आनंद घेतात. ताहिनीला सौम्य चव आहे जी इतर चवींवर मात करत नाही, परंतु बदाम बटरपासून काजू बटरपर्यंत कोणतेही नट बटर त्याच्या जागी वापरले जाऊ शकते.

रेसिपी पहा

06 पैकी 11

कॉटेज चीज-बेरी वाडगा

ही साखर-मिश्रित बेरी वाडगा वितळलेल्या मिश्रित बेरीच्या नैसर्गिक गोडपणावर प्रकाश टाकते, अतिरिक्त चवसाठी व्हॅनिलाचा इशारा देते. हा एक साधा नाश्ता आहे जो तुम्ही आगाऊ तयार करू शकता, परंतु सर्व्ह करण्यापूर्वी तृणधान्ये घाला जेणेकरून ते कुरकुरीत राहतील.

रेसिपी पहा

11 पैकी 07

भोपळा मसाला ऊर्जा बॉल्स

हे भोपळा पाई मसाल्याच्या ऊर्जा बॉल्समध्ये तुम्हाला स्नॅकमध्ये हवे असलेले सर्व काही आहे: क्लासिक भोपळा मसाल्याचा स्वाद समाधानकारकपणे चघळणारा पोत आणि संपूर्ण बिया आणि नटांच्या क्रंचसह. हे बनवण्यासाठी काजू किंवा बदाम लोणी शोधणे फायदेशीर आहे – त्यांना अधिक तटस्थ चव आहे ज्यामुळे मसाले आणि भोपळा चमकतात, परंतु कोणतेही नट बटर कार्य करेल.

रेसिपी पहा

11 पैकी 08

पीनट बटर आणि भांग केळी

हेम्प हार्ट या तीन घटकांच्या सोप्या स्नॅकमध्ये पोत आणि खमंगपणा जोडतात. मलईदार किंवा कुरकुरीत पीनट बटर येथे चांगले काम करते.

रेसिपी पहा

11 पैकी 09

क्रॅनबेरी-बदाम एनर्जी बॉल्स

हे एनर्जी बॉल्स उत्तम मेक-अहेड स्नॅक आहेत. क्रॅनबेरी, बदाम, ओट्स आणि खजूर यांनी भरलेले हे एनर्जी बॉल काही मिनिटांत एकत्र येतात. मॅपल सिरप आणि ताहिनी गोडपणा आणि कडूपणाचा स्पर्श जोडताना सर्वकाही एकत्र बांधण्यास मदत करतात.

रेसिपी पहा

11 पैकी 10

केळी-पीनट बटर दही परफेट

हे केळी-पीनट बटर दही पारफेट हा एक स्वादिष्ट आणि पौष्टिक नाश्ता आहे जो पिकलेल्या केळीच्या नैसर्गिक गोडपणावर मलईदार, चवदार बेस तयार करण्यासाठी अवलंबून असतो. केळी आणि पीनट बटरचे मिश्रण हे एक उत्कृष्ट जोड आहे जे निरोगी चरबी आणि प्रथिने वाढवते. तुमचा दिवस सुरू करण्याचा किंवा दुपारच्या पिक-मी-अपचा आनंद घेण्याचा हा सोपा परफेट हा एक उत्तम मार्ग आहे.

रेसिपी पहा

11 पैकी 11

ब्लूबेरी-लेमन एनर्जी बॉल्स

तुम्ही मिड-डे पिक-मी-अप शोधत असल्यास, हे ब्लूबेरी-लिंबू गोळे काही मिनिटांत एकत्र येतात आणि जाता-जाता उत्तम नाश्ता बनवतात. अक्रोड्स वनस्पती-आधारित प्रथिने वाढवतात आणि तुम्हाला ऊर्जावान ठेवण्यास मदत करतात, तर थोडासा मॅपल सिरप गोडपणा वाढवते.

रेसिपी पहा