मान्सून आरोग्य मार्गदर्शक: पावसाळ्यात रोज ऑफिसला येणाऱ्यांसाठीही हा ऋतू आरोग्याच्या अनेक समस्या घेऊन येतो. वाटेत पावसात भिजणे, तासन्तास ओले शूज घालणे आणि हवामानात वारंवार होणारे बदल यामुळे शरीराला आजार होण्याची शक्यता असते.
पावसाळ्याचे आगमन होताच उष्णतेपासून दिलासा मिळत असून वातावरण आल्हाददायक होते.
विषाणूजन्य ताप, सर्दी-खोकला, पोटातील संसर्ग, डेंग्यू, मलेरिया आणि त्वचेशी संबंधित समस्या पावसाळ्यात मोठ्या प्रमाणात वाढतात. मात्र, काही सोप्या सवयींचा अवलंब केल्यास हे आजार बऱ्याच अंशी टाळता येतात.
ओले झाल्यास पटकन कपडे बदला
जर तुम्ही पावसात भिजत असाल तर लवकरात लवकर कपडे बदलण्याचा प्रयत्न करा. सॉक्सची अतिरिक्त जोडी बॅगमध्ये ठेवणे देखील उपयुक्त ठरू शकते.
संसर्ग टाळा
जेवण्यापूर्वी आणि बाहेरून आल्यावर हात चांगले धुणे आवश्यक आहे. ही छोटीशी सवय तुम्हाला अनेक प्रकारच्या संसर्गापासून वाचवू शकते.
ताजे अन्न खा
नेहमी स्वच्छ पाणी प्या आणि ताजे अन्न खा. रस्त्याच्या कडेला खुलेआम विकल्या जाणाऱ्या खाद्यपदार्थांपासून दूर राहणे चांगले.
खबरदारी
ज्या लोकांना मधुमेह, दमा, ऍलर्जी किंवा इतर कोणतीही गंभीर आरोग्य समस्या आहे त्यांनी पावसाळ्यात अधिक काळजी घ्यावी.
