नवी दिल्ली :- मान्सूनचा हंगाम केवळ उष्णतेपासून आणि उष्णतेच्या लाटेपासून दिलासा देत नाही, तर जास्त ओलावा आणि पाणी साचणे यासारख्या समस्या देखील आणतो, ज्यामुळे डेंग्यू, मलेरिया आणि विषाणूजन्य संसर्ग यांसारख्या रोगांची भरभराट होण्यासाठी वातावरण तयार होते. या ऋतूत सूक्ष्मजीवांची वाढही झपाट्याने होते. तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की खराब पर्यावरणीय स्वच्छता तसेच दूषित पिण्याचे पाणी आणि अन्न यामुळे पावसाळ्यात यकृताच्या संसर्गाचा धोका वाढतो. विशेषतः, दूषित पाणी आणि अन्नाच्या सेवनामुळे हिपॅटायटीस ए आणि हिपॅटायटीस ई सारख्या यकृताच्या संसर्गाचा धोका वाढतो, ज्यामुळे नंतर कावीळ होऊ शकते. पावसाळ्यात यकृताचे रक्षण कसे करावे आणि कावीळ कशी टाळावी हे आपण या लेखात जाणून घेऊया…

पावसाळ्यात काविळीपासून स्वतःचा बचाव कसा करावा

सुरक्षित पिण्याचे पाणी: आपण जे पाणी पितो ते नेहमीच स्वच्छ आहे याची खात्री करणे अत्यंत आवश्यक आहे, कारण स्वच्छ आणि सुरक्षित पाणी पिणे चांगल्या आरोग्यासाठी आवश्यक आहे. घाणेरडे पाणी प्यायल्याने कॉलरा, टायफॉइड, कावीळ (हिपॅटायटीस) आणि अतिसार यांसारखे गंभीर आजार होऊ शकतात, ज्यामुळे संपूर्ण कुटुंबाला धोका होऊ शकतो. तज्ञ फक्त फिल्टर केलेले किंवा उकळलेले पाणी पिण्याची शिफारस करतात आणि विशेषतः बाहेरून खरेदी केलेले ज्यूस किंवा इतर पेये टाळतात.

2016 मध्ये, सिमला महानगरपालिका क्षेत्रातील दूषित सांडपाणी पिण्यामुळे कावीळ पसरली होती, 1,600 हून अधिक लोक आजारी पडले होते. नॅशनल लायब्ररी ऑफ मेडिसिननुसार, यापैकी 16 लोकांचा मृत्यू झाला. म्हणून, तज्ञांनी शिफारस केली आहे की सूक्ष्मजीवांमुळे होणारा धोका कमी करण्यासाठी पिण्याचे पाणी नियमितपणे हाताळले पाहिजे.

खाण्यापिण्याची स्वच्छता: तज्ञ नेहमी घरी ताजे आणि गरम अन्न खाण्याचा सल्ला देतात. ते उरलेले किंवा थंड अन्न न खाण्याचा आणि कच्च्या किंवा कमी शिजलेल्या गोष्टी न खाण्याचा सल्ला देतात. स्ट्रीट फूड (जसे की चाट, पाणीपुरी, फळे आणि सॅलड्स) खाताना विशेष काळजी घेतली पाहिजे कारण हे दूषित पाण्याने किंवा स्वच्छतेच्या नियमांचे पालन न करता तयार केले जाऊ शकतात. तसेच, फळे आणि भाज्या खाण्यापूर्वी ते घरी नीट धुवावे अशी शिफारस करतात.

नियमितपणे हात धुवा: वैयक्तिक स्वच्छता आणि घरात स्वच्छता राखणे तितकेच महत्वाचे आहे. तज्ञांनी टूथब्रश, रेझर किंवा तोंडाच्या संपर्कात येणारी कोणतीही गोष्ट शेअर न करण्याची शिफारस केली आहे. याशिवाय तुमच्या आजूबाजूची जागा नेहमी स्वच्छ ठेवा.

क्लीव्हलँड क्लिनिकच्या मते, कावीळमध्ये दिसणाऱ्या लक्षणांबाबत सतर्क राहायला हवे, असे तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे. त्याची लक्षणे अशी असू शकतात…

भूक न लागणे
उलट्या
सर्व वेळ थकवा जाणवणे
ताप येणे
गडद मूत्र रंग
पिवळा स्टूल
डोळे आणि त्वचेचे पांढरे पिवळे होणे
पोटदुखी
फ्लू सारखी लक्षणे
खाज सुटलेली त्वचा
वजन कमी होणे

पोस्ट दृश्ये: 320