SRIPOKU.COM, PALEMBANG - Dokter tim Sumsel United musim kompetisi Pegadaian Championship 2025/26, dr. Fahriza Utama, Sp.B, FINACS, MARS menitipkan tips agar pemain sepak bola terutama di Sumsel agar tetap menjaga kondisi staminanya selama jeda kompetisi. 

"Saya rasa teman-teman para pemain bola profesional sudah pastilah paham untuk menjaga kondisi dengan tetap latihan baik kardio. Baik fitnesnya untuk melatih ototnya," ungkap Fahriza Utama, Senin (29/6/2026).

Dokter spesialis bedah yang bertugas mengawal kesehatan dan menangani cedera pemain ini menyampaikan beberapa tips bagi para pemain Sumsel United dalam menghadapi libur kompetisi, terutama terkait nutrisi dan pola makan. 

Prinsipnya, ia mengingatkan agar pemain bola pandai memilih makanan dengan membatasi konsumsi makanan yang tinggi lemak, santan, dan karbohidrat.

Mengingat kuliner di Sumatera identik dengan santan, ia menekankan agar porsi makan tetap konsisten dengan gizi seimbang. 

Ia meyakini para pemain adalah profesional yang sudah paham akan porsi nutrisi yang mereka konsumsi.

"Selain itu kebutuhan cairan harus terpenuhi untuk menghindari dehidrasi. Tetap perbanyak asupan nutrisi yang sehat," kata dr. Fahriza Utama yang juga mantan dokter tim Sriwijaya FC musim kompetisi Pegadaian Championship 2024/25.

• Argentina Sempurna di Fase Grup, Pengamat Prediksi Kejutan Maroko dan Laga Sengit Brasil vs Jepang

Di samping nutrisi, para pemain tetap diinstruksikan melakukan latihan ringan selama jeda kompetisi.

"Istirahat yang cukup sangat penting jangan sampai kelelahan. Mudah-mudahan semakin bagus dan bisa promosi," kata Fahriza Utama yang menjagokan timnas Brasil pada Piala Dunia 2026.