SURYA.CO.ID - Selain Puasa Tasua dan Asyura di Bulan Muharram, umat Islam juga dianjurkan untuk mengerjakan Puasa Sunnah Ayyamul Bidh.
Puasa Ayyamul Bidh adalah puasa sunnah yang dilaksanakan selama tiga hari di tengah bulan Hijriah, tepatnya pada tanggal 13, 14, dan 15.
Disebut Ayyamul Bidh atau Hari Putih karena pada malam-malam tersebut, bulan tengah bersinar terang (bulan purnama).
Pada tahun 2026, bulan Muharram 1448 Hijriah bertepatan dengan akhir bulan Juni hingga Juli 2026. Berikut jadwalnya.
Baca juga: Jatuh 25-26 Juni 2026, Ini Keutamaan Luar Biasa Puasa Tasua dan Asyura
Berdasarkan kalender penanggalan Jawa dan Hijriah, di mana tanggal 1 Juli 2026 bertepatan dengan tanggal 15 Sura (Muharram), maka jadwal puasa Ayyamul Bidh jatuh pada:
13 Muharram 1448 H: Senin, 29 Juni 2026
14 Muharram 1448 H: Selasa, 30 Juni 2026
15 Muharram 1448 H: Rabu, 1 Juli 2026
Niat puasa ini dapat dilakukan di dalam hati sejak malam hari atau pada pagi hari sebelum waktu Dzuhur, selama belum makan atau minum apa pun. Berikut adalah bacaannya:
نَوَيْتُ صَوْمَ أَيَّامِ الْبِيْضِ لِلّٰهِ تَعَالَى
Latin: Nawaitu shauma ayyâmil bîdl lilâhi ta’âlâ.
Artinya: "Saya niat puasa Ayyamul Bidh karena Allah Ta'ala."
Melaksanakan puasa tiga hari di tengah bulan memiliki keutamaan yang luar biasa. Dalam sebuah hadis, Rasulullah SAW bersabda:
"Puasa tiga hari setiap bulan adalah seperti puasa sepanjang tahun." (HR. Bukhari dan Muslim).
Selain mendapatkan pahala yang berlipat ganda, secara kesehatan, puasa rutin di tengah bulan juga dipercaya membantu detoksifikasi tubuh dan menjaga stabilitas emosional saat siklus bulan purnama memuncak
