तसेच तुमचा धोका कमी करण्यासाठी पुरावे-समर्थित मार्ग.
आहारतज्ञ जेसिका बॉल, एमएस, आरडी यांनी पुनरावलोकन केले
यूएस मधील सुमारे 8 पैकी 1 महिलांना त्यांच्या आयुष्यात कधीतरी स्तनाचा कर्करोग होतो, ज्यामुळे स्त्रियांमध्ये कर्करोगाचा दुसरा-सर्वात सामान्य प्रकार बनतो. हे खूप सामान्य असल्याने, तुमची जोखीम कशी कमी करायची याबद्दल बरीच माहिती आहे, परंतु ती सर्व माहिती अचूक नाही. उदाहरणार्थ, तुम्ही अंडरवायर ब्रा किंवा अँटीपर्स्पिरंट टाळावे का? जर तुम्ही पुरुष असाल तर तुम्हाला स्तनाचा कर्करोग होऊ शकतो का? आणि कौटुंबिक इतिहास हा सर्वात महत्वाचा धोका घटक आहे का? त्या प्रश्नांची उत्तरे देण्यासाठी आणि स्तनाच्या कर्करोगाविषयीच्या सामान्य समजांना तोंड देण्यासाठी आम्ही ऑन्कोलॉजिस्टशी बोललो. त्यांनी जे सांगितले ते येथे आहे, तसेच तुमच्या स्तनाच्या कर्करोगाचा धोका कमी करण्याचे पुरावे-समर्थित मार्ग.
प्रत्यक्षात, अंडरवायर ब्रा घातल्याने-किंवा कोणत्याही प्रकारची ब्रा, त्या बाबतीत-आपल्या स्तनाच्या कर्करोगाचा धोका वाढवत नाही. “ही मिथक एका सदोष सिद्धांतावर आधारित आहे की अंडरवायर ब्रा स्तनांमधून लिम्फ द्रवपदार्थाच्या प्रवाहात अडथळा आणू शकतात, ज्यामुळे विष तयार होतात आणि कर्करोग होतो,” म्हणतात. डॉ. डोना मॅकनमारा, एमडी., हॅकेनसॅक युनिव्हर्सिटी मेडिकल सेंटर येथील जॉन थेरर कॅन्सर सेंटरमधील स्तन कर्करोग विशेषज्ञ. परंतु संशोधनात असे दिसून आले आहे की तुम्ही ज्या प्रकारची ब्रा घालता त्याचा तुमच्या कर्करोगाच्या जोखमीवर प्रभाव पडत नाही. “लिम्फॅटिक सिस्टीम अशा प्रकारे कार्य करत नाही ज्यामुळे कपड्याच्या दाबामुळे 'विष निर्माण' होऊ शकेल आणि कर्करोग जीवशास्त्र या यंत्रणेला समर्थन देत नाही,” म्हणतात डॉ.सागर सरदेसाई, एमबीबीएस., ओहायो स्टेट युनिव्हर्सिटी कॉम्प्रिहेन्सिव्ह कॅन्सर सेंटरमधील उच्च जोखीम स्तन कर्करोग कार्यक्रमाचे स्तन कर्करोग विशेषज्ञ आणि वैद्यकीय संचालक.
प्रत्यक्षात, “लिम्फॅटिक प्रणाली गुंतागुंतीची आहे, आणि योग्य प्रकारे बसवलेल्या ब्राचा हलका दाब तिचा प्रवाह रोखण्यासाठी पुरेसा नाही,” डॉ. मॅकनामारा म्हणतात. तिने 2014 च्या एका मोठ्या अभ्यासाचा हवाला दिला कॅन्सर एपिडेमियोलॉजी, बायोमार्कर्स आणि प्रतिबंध ज्याने या मिथकाचा पर्दाफाश केला. यात ब्रा घालणे आणि स्तनाचा कर्करोग होण्याचा धोका यामधील कोणताही संबंध आढळला नाही—कपचा आकार, परिधान केलेले तास, वय प्रथम घातलेले आणि अंडरवायर याकडे दुर्लक्ष करून. “ब्रा निवडण्याचे प्राथमिक घटक म्हणजे आराम आणि आधार असणे आवश्यक आहे, कर्करोगाची भीती नाही,” डॉ. मॅकनामारा म्हणतात.
स्तनाच्या कर्करोगाबद्दल बहुतेक संदेश महिलांवर केंद्रित असतात, परंतु पुरुष या आरोग्याच्या समस्येपासून मुक्त नाहीत. “पुरुषांची प्रकरणे दुर्मिळ असल्यामुळे (सर्व स्तनाच्या कर्करोगांपैकी ~1%), तो केवळ महिलांचा आजार असल्याची धारणा निर्माण करते,” डॉ. सरदेसाई म्हणतात. तथापि, अमेरिकन कॅन्सर सोसायटीचा अंदाज आहे की 2026 मध्ये सुमारे 2,670 पुरुषांना आक्रमक स्तनाच्या कर्करोगाचे निदान केले जाईल. “पुरुषांमधील अंतर्निहित स्तनाची ऊती अजूनही अस्तित्वात आहे, आणि ती घातक परिवर्तनास संवेदनाक्षम आहे,” डॉ. सरदेसाई म्हणतात.
दुर्गंधीनाशक आणि अँटीपर्सपिरंटबद्दल काही भीती पसरवणारी असूनही, संशोधनात या उत्पादनांचा आणि स्तनाचा कर्करोग यांच्यात कोणताही सुसंगत संबंध दिसत नाही. “सिद्धांताने मूलतः असे सुचवले आहे की अँटीपर्सपिरंट्समधील ॲल्युमिनियम संयुगे स्तनाजवळील त्वचेद्वारे शोषले जाऊ शकतात आणि कर्करोगाच्या पेशींच्या वाढीस प्रोत्साहन देतात. तथापि, अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की त्वचेद्वारे फारच कमी ॲल्युमिनियम शोषले जाते आणि कर्करोगाशी कोणताही स्पष्ट संबंध कधीही स्थापित केलेला नाही,” डॉ. मॅकनामारा म्हणतात. तुम्ही हे देखील ऐकले असेल की अँटीपर्सपिरंट्स वापरून घाम रोखणे शरीरात कर्करोगास कारणीभूत विषारी द्रव्ये अडकवते, परंतु सत्य हे आहे की तुम्ही बहुतेक विषारी पदार्थ अशा प्रकारे साफ करत नाही. डॉक्टर मॅकनामारा म्हणतात, “शरीरातील विष काढून टाकण्याची प्राथमिक पद्धत यकृत आणि मूत्रपिंडांद्वारे आहे, काखेतून घाम येणे नाही.
स्तनाच्या कर्करोगाचा कौटुंबिक इतिहास असल्याने तुम्हाला तो होण्याचा धोका वाढतो, परंतु कौटुंबिक इतिहास नसल्या लोकांमध्ये स्तन कर्करोगाची बहुसंख्य प्रकरणे घडतात. “आम्ही रूग्णांकडून जे ऐकतो ते म्हणजे, 'मला स्तनाचा कर्करोग झाला आहे यावर माझा विश्वासच बसत नाही. माझ्या कुटुंबात यापूर्वी कोणालाही झाला नव्हता',” म्हणतात. डॉ. लॉरी कर्स्टीन, MD, FACSमेमोरियल स्लोन केटरिंग येथे एक ऑन्कोलॉजिस्ट आणि स्तन सर्जन. “याचे कारण असे आहे की 10% पेक्षा कमी स्तनाचा कर्करोग हा अनुवंशिक प्रवृत्तीमुळे होतो,” डॉ. कर्स्टीन म्हणतात.
तर मोठे जोखीम घटक कोणते आहेत? “स्तन कर्करोगाचे दोन सर्वात मोठे जोखीम घटक म्हणजे फक्त एक स्त्री असणे आणि वृद्ध होणे. याचा अर्थ असा आहे की जवळजवळ प्रत्येक स्त्रीला तिच्या कुटुंबाच्या झाडाची पर्वा न करता काही प्रमाणात धोका असतो,” डॉ. मॅकनामारा म्हणतात. ते तुम्हाला सावध करण्यासाठी हे सांगत नाहीत, तर तुमच्या कौटुंबिक इतिहासाकडे दुर्लक्ष करून, मॅमोग्राम आणि क्लिनिकल परीक्षांसारख्या स्क्रीनिंग उपायांच्या महत्त्वावर जोर देण्यासाठी ते सांगतात.
निश्चिंत राहा, असे काही मार्ग आहेत जे तुम्ही तुमच्या स्तनाच्या कर्करोगाचा धोका कमी करू शकता. ऑन्कोलॉजिस्टकडून काही पुरावे-आधारित टिपा येथे आहेत:
ब्रेस्ट कॅन्सरच्या बाबतीत मिथक भरपूर आहेत आणि तथ्ये जाणून घेणे महत्त्वाचे आहे. प्रत्यक्षात, तुम्ही ज्या प्रकारची ब्रा घालता त्याचा स्तनाच्या कर्करोगाच्या जोखमीवर प्रभाव पडत नाही आणि अँटीपर्स्पिरंट किंवा दुर्गंधीनाशक वापरत नाही. असे म्हटले आहे की, स्तनाच्या कर्करोगाचा कौटुंबिक इतिहास नसलेले लोक आणि पुरुष या रोगापासून मुक्त नाहीत. त्यामुळे तुमच्या प्रतिबंधात्मक आरोग्य भेटी चालू ठेवा आणि स्तनाच्या कर्करोगासाठी योग्य तपासणी करा. ते जितक्या लवकर ओळखले जाईल तितके चांगले!
