मासिक पाळीच्या काळात महिलांचा मूड बदलणे सामान्य आहे. या काळात, त्यांचे पार्टनर किंवा त्यांच्या आजूबाजूचे लोक 'तुम्हाला मासिक पाळी येत आहे, त्यामुळे तुम्ही खूप चिडचिडे आहात' असे वारंवार सांगतात. हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की यावेळी महिलांची मनःस्थिती बदलते आणि काहीवेळा त्या लहान गोष्टींवर रडतात किंवा रागावतात. पण, प्रत्येक वेळी त्यांच्या भावनांचा संबंध मासिक पाळीशी जोडणे योग्य नाही. अशा कमेंट्सचा महिलांच्या मानसिक आरोग्यावर कधी कधी नकारात्मक परिणाम होतो.
केवळ 'तुम्हाला मासिक पाळी येत आहे' असे सांगून मासिक पाळीदरम्यान होणारे भावनिक बदल टाळणे चुकीचे आहे. हे खरे आहे की हार्मोनल बदलांचा मूडवर परिणाम होतो, परंतु सर्व भावना जैविक नसतात आणि प्रत्येक स्त्रीमध्ये समान लक्षणे नसतात. जेव्हा स्त्रियांच्या भावना मासिक पाळीशी निगडीत असतात, तेव्हा त्या मदत घेण्यास कचरतात आणि त्यांच्या भावना बंद ठेवतात, ज्यामुळे त्यांच्या मानसिक आरोग्यावर परिणाम होतो.
प्रत्येक वेळी संताप किंवा रागाचा संप्रेरकांशी संबंध जोडल्याने त्यांच्या भावनांची तीव्रता कमी होते, ज्यामुळे त्यांना आतून वाईट वाटते.
या टिप्पण्यांमुळे, स्त्रिया त्यांच्या वास्तविक समस्या नाकारू लागतात, ज्यामुळे त्यांचा आत्मविश्वास कमी होतो. त्यांना असे वाटते की कदाचित त्यांच्या भावना किंवा राग योग्य नाही, ज्यामुळे ते स्वतःला कमी लेखू लागतात.
मासिक पाळीच्या दरम्यान अत्यंत मूड स्विंग सामान्य नसतात हे तुम्ही लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे. पीएमएस सामान्य असताना, मासिक पाळीच्या आधी डिसफोरिक डिसऑर्डर किंवा मूड डिसऑर्डर यासारख्या गंभीर परिस्थिती नाहीत. जर तुम्ही तुमच्या भावनांवर नियंत्रण ठेवू शकत नसाल आणि त्यामुळे तुमच्या दैनंदिन कामात व्यत्यय येत असेल, तर डॉक्टरांचा सल्ला घेणे महत्त्वाचे आहे.
