Perayaan Hari Ulang Tahun (HUT) Kemerdekaan Republik Indonesia (RI) identik dengan digelarnya berbagai lomba tradisional. Lomba-lomba ini biasanya digelar di lingkungan RT, RW, bahkan kelurahan.
Di balik keseruannya, ternyata lomba-lomba tradisional ini memberikan banyak manfaat dan dampak positif. Aktivitas fisik yang dilakukan dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan detikers.
Dikutip dari postingan Instagram Indonesia Baik milik Kementerian Komunikasi dan Digital, berikut informasinya.
Manfaat Lomba-lomba Tradisional
1. Panjat Pinang
Panjang pinang merupakan perlombaan tradisional yang dilakukan dengan memanjat batang pohon pinang yang sudah dilumuri cairan pelicin. Lomba ini dilakukan secara beregu, sehingga memupuk kerja sama tim untuk meraih hadiah yang ada di puncaknya.
Aktivitas gerak yang dilatih dalam lomba ini adalah kekuatan otot, keseimbangan tubuh, koordinasi gerak, dan kerja sama tim.
2. Balap Karung
Seperti namanya, lomba balap karung mengharuskan peserta berlomba untuk sampai terlebih dahulu dengan menggunakan karung. Saat lomba, peserta diharuskan melompat agar bisa bergerak sampai garis finish.
Gerakan lompat ini bisa melatih kekuatan otot tungkai, keseimbangan, koordinasi dan kelincahan tubuh.
3. Egrang
Egrang merupakan alat penunjang kaki yang umumnya dibuat dari bambung panjang dan dilengkapi pijakan kaki. Lumayan sulit dilakukan, egrang mengharuskan detikers untuk berdiri secara seimbang.
Untuk itu, lomba tradisional ini melatih keseimbangan, koordinasi, konsentrasi, dan ketangkasan peserta dalam mengendalikan gerak tubuh.
4. Balap Bakiak
Lomba tim lain yang selalu ada di peringatan HUT Kemerdekaan RI adalah balap bakiak. Balap bakiak biasanya mengharuskan 3-5 orang dalam satu tim untuk menggerakan bakiak dengan irama yang sama agar bisa mencapai garis finish.
Dengan begitu, lomba ini melatih aktivitas gerak, seperti koordinasi langkah, keseimbangan, kosentrasi, komunikasi, dan kekompakan antarpeserta.
5. Tarik Tambang
Lomba terakhir dalam daftar ini merupakan lomba yang sangat tegang untuk ditonton, yakni tarik tambang. Tarik tambang dilakukan secara beregu dengan saling berhadapan.
Dua tim ini mengadu kekuatan dengan gerakan saling tarik. Tim yang menang, adalah kelompok yang berhasil membuat lawan melewati batas garis tengah.
Melalui lomba ini, detikers akan melatih kekuatan otot bahu, lengan, kaki, sekaligus meningkatkan koordinasi dan kerja sama tim.
Itulah 5 lomba tradisional dan manfaatnya untuk tubuh kita. Detikers ingin ikut lomba yang mana?
