TRIBUNWOW.COM - Jangan merasa aman karena masih muda, hipertensi bisa menyerang siapa saja tanpa mengenal usia dan gender.

Karena itu, mengenali risikonya sejak dini menjadi langkah penting untuk menjaga kesehatan tubuh.

Menurut keterangan dokter, gaya hidup tidak terkontrol menjadi salah satu faktor risiko hipertensi.  

Tingkat stres tinggi akibat pekerjaan, kuliah, maupun aktivitas sehari-hari juga perlu menjadi perhatian.

Selain itu, pola makan tinggi garam, makanan berpengawet, dan junk food dapat meningkatkan risiko.

Kebiasaan mengonsumsi kopi dan teh terlalu sering juga perlu dikendalikan agar tetap seimbang.

Baca juga: Sosok Antonio Colak, Striker Rp5,21 Miliar Asal Kroasia yang Masuk Radar Persija Jakarta

Baca juga: Viral dan Gratis! Tempat Wisata Hidden Gem Jogja Ini Bikin Betah Karena Airnya Jernih Banget

Tak kalah penting, kesibukan bekerja atau kuliah sering membuat anak muda melupakan aktivitas olahraga.

Kurang bergerak ditambah pola makan tidak sehat dapat membuat risiko tekanan darah semakin meningkat.

Untuk mendeteksinya, anak muda disarankan memeriksa tekanan darah secara berkala, terutama jika memiliki faktor risiko.

Riwayat keluarga, usia, dan jenis kelamin termasuk faktor yang tidak dapat diubah seseorang.

Namun, risiko tetap bisa ditekan dengan mengelola stres, memperbaiki pola makan, dan rutin berolahraga.

Dengan kebiasaan lebih sehat dan pemeriksaan rutin, maka hipertensi dapat dicegah sebelum berkembang menjadi masalah serius.