नवी दिल्ली: केन हेड, ब्रिस्टलमधील 92 वर्षांचा, एक विलक्षण फिटनेस दिनचर्याने वयाचा अवलंब करत आहे. त्याच्या दैनंदिन व्यायाममध्ये 10 किलोमीटरपर्यंत धावणे आणि 600 पुश-अप करण्याचा समावेश आहे. वय असूनही, योग्य मानसिकतेने तंदुरुस्त राहणे शक्य आहे हे केन सिद्ध करत आहे.
केन केवळ फिटनेस उत्साहीच नाही, तर तो कर्करोगापासून वाचलेला देखील आहे. त्वचेच्या कर्करोगाशी झुंज दिल्यानंतर आणि ई-बाईक अपघातातून बरे झाल्यानंतर, केन त्याच्या सक्रिय जीवनशैलीकडे परत आला आहे, त्याच्या शक्ती आणि दृढनिश्चयाने इतरांना प्रेरणा देत आहे.
जीवन साधे ठेवण्यावर आणि पुढे जाण्यावर केनचा विश्वास आहे. त्याची दैनंदिन दिनचर्या स्ट्रेचिंग आणि पुश-अपने सुरू होते आणि त्यानंतर त्याची धावपळ होते. कधीकधी, तो बॉक्सिंग आणि ट्रेकिंगचा आनंद घेतो आणि त्याच्या वर्कआउटमध्ये विविधता आणतो. त्याच्यासाठी, व्यायाम हा केवळ फिटनेससाठी नाही; जीवन पूर्णपणे स्वीकारण्याचा हा एक मार्ग आहे.
त्याच्या आरोग्याच्या यशाचा मोठा भाग त्याच्या आहारात आहे. दररोज सकाळी, तो भिजवलेले गहू, ओट्स आणि चिया बियांचा आनंद घेतो. त्याच्या आवडत्या जेवणात केळी, अंजीर, मनुका आणि नटांसह एक वाटी दुधाचा समावेश होतो – पुढील दिवसासाठी त्याच्या शरीराला इंधन देण्याचा एक साधा पण पौष्टिक मार्ग.
केनचा प्रवास आव्हानांशिवाय राहिला नाही. दीड वर्षापूर्वी त्यांचा ई-बाईकवर भीषण अपघात झाला होता, ज्यामुळे त्यांच्या पायाला त्वचेचा कर्करोग झाल्याचे समोर आले. अनेक चाचण्या आणि शस्त्रक्रियांनंतर, केनने त्याच्या फिटनेस दिनचर्याला लागू असलेल्या दृढनिश्चयाने रोगाशी लढा दिला.
जरी तो थोडा वेळ धावू शकला नाही, तरी केन लवकरच त्याच्या प्रिय वर्कआउट्सवर परतला. आता, पूर्णपणे बरा झाला आहे, तो ट्रायथलॉनमध्येही भाग घेतो, स्पर्धेला आव्हान म्हणून पाहण्यापेक्षा त्याचा आनंद घेतो.
केनची उल्लेखनीय कथा ही एक शक्तिशाली आठवण आहे की वय फक्त एक संख्या आहे. सातत्यपूर्ण व्यायाम आणि निरोगी आहाराने, त्याने कॅन्सरसह जीवनातील आव्हानांवर मात केली आहे आणि ते एक दोलायमान, सक्रिय जीवन जगत आहे.
