तुम्हाला तुमची नखे सहज तुटलेली किंवा चिरताना दिसतात? ते कमकुवत झाले आहेत आणि एका विशिष्ट बिंदूनंतर वाढणे थांबले आहे? तसे असल्यास, हे कमकुवत नखांचे लक्षण असू शकते. ही समस्या पुरुष आणि स्त्रिया दोघांमध्ये सामान्य आहे आणि विविध कारणांमुळे होऊ शकते. काही प्रकरणांमध्ये, हे कोरडे हवामान किंवा वारंवार हात धुणे यासारख्या बाह्य कारणांमुळे असू शकते. तथापि, आपल्यापैकी बहुतेकांना हे समजत नाही की कमकुवत नखे अंतर्गत घटक, मुख्यतः आपल्या आहारामुळे देखील होऊ शकतात. जर आपण योग्य पोषक तत्वांचा वापर केला नाही तर ते आपल्यावर प्रतिबिंबित होईल नखे तुमची नखे तुमच्या आरोग्याविषयी किती माहिती देऊ शकतात हे जाणून तुम्हाला आश्चर्य वाटेल. अलीकडेच, पोषणतज्ञ सिमरुन चोप्राने तिच्या अधिकृत इंस्टाग्राम पेजवर तुमची नखे तुम्हाला तुमच्या आरोग्याबद्दल चेतावणी देणारे वेगवेगळे मार्ग सामायिक करण्यासाठी नेले.
हे देखील वाचा: ठिसूळ नखे तुमची फॅशन बंद ठेवत आहेत? 5 सामान्य पोषक तत्वांसह त्यांना मजबूत बनवा
पातळ आणि मऊ नखे अनेक लोकांसाठी चिंतेचे कारण आहेत. ही नखे सहजपणे तुटतात आणि सहजपणे खराब होऊ शकतात. सिमरुनच्या मते, जर तुमची नखे पातळ आणि मऊ असतील, तर ती तुमच्या शरीरात व्हिटॅमिन बीची कमतरता दर्शवण्याचा मार्ग असू शकते. याव्यतिरिक्त, तुमच्या आहारात कॅल्शियम, लोह आणि फॅटी ऍसिडची कमतरता देखील असू शकते.
फोटो क्रेडिट: iStock
नावाप्रमाणेच या प्रकारच्या नखांचा आकार चमच्यासारखा असतो. सरळ वाढण्याऐवजी, ते अवतल दिसतात – अगदी चमच्याप्रमाणे. जर तुमच्याकडे चमच्याने नखे असतील तर तुमच्याकडे असू शकते रक्तक्षय हायपोथायरॉईडीझम, किंवा अगदी यकृत समस्या. चमच्याने नखांची वाढ रोखण्यासाठी, लोहयुक्त पदार्थांवर विशेष लक्ष केंद्रित करून, आपल्या आहारात सर्व आवश्यक पोषक तत्वांचा समावेश करणे आवश्यक आहे.
फोटो क्रेडिट: iStock
ल्युकोनीचिया म्हणूनही ओळखले जाते, नखांवर पांढरे डाग हे केवळ डाग नसतात; ते तुमच्या आरोग्याविषयी इतर अनेक गोष्टी उघड करू शकतात. नखांवर पांढरे डाग झिंकच्या कमतरतेचे किंवा बुरशीजन्य संसर्गाचे लक्षण असू शकतात असे पोषणतज्ञ सांगतात. काही प्रकरणांमध्ये, पांढरे ठिपके एखाद्या गोष्टीसाठी एलर्जीची प्रतिक्रिया देखील दर्शवू शकतात.
फोटो क्रेडिट: iStock
नखेचा आणखी एक सामान्य प्रकार म्हणजे पिवळे नखे. सिमरुनच्या मते, तुमची नखे पिवळी होण्याचे सर्वात सामान्य कारण म्हणजे जास्त धूम्रपान करणे. याव्यतिरिक्त, हे बुरशीजन्य संसर्ग, श्वसन रोग, संधिवात, किंवा थायरॉईड रोग. शिवाय, पिवळे नखे हे देखील मधुमेहाचे लक्षण असू शकतात. म्हणून, तुमचे मन स्वच्छ करण्यासाठी तुमच्या चाचण्या करून घ्या.
टेरीची नखे ही नखांची स्थिती आहे ज्यामुळे नखे किंवा पायाची नखे 'ग्राउंड-ग्लास' सारखी पांढरी दिसतात. पोषणतज्ञ सांगतात की जर तुमची नखे अशा प्रकारे दिसली तर ते अंतर्निहित यकृत किंवा मूत्रपिंड समस्यांचे लक्षण असू शकते. तुम्हाला हृदयाची समस्या देखील जाणवू शकते.
हे देखील वाचा: नखांची काळजी: ठिसूळ आणि चिरलेल्या नखांना या सोप्या घरगुती उपायांनी बाय-बाय म्हणा
आता तुम्हाला या मुद्द्यांबद्दल माहिती आहे, पुढच्या वेळी तुमच्या नखांमध्ये हे बदल लक्षात येतील तेव्हा ते लक्षात ठेवा.
