Fitur itu sendiri tidak terlalu rumit digunakan. Anda cukup mencari tahu berapa jam tidur ideal yang ingin Anda dapatkan setiap malam, kemudian mengatur waktu tidur dan waktu bangun yang sesuai dengan tujuan tersebut.

Tentu saja, Anda bisa mengatur alarm satu kali atau berulang di dalam aplikasi Clock.

Alasan utama mengapa Anda memilih jadwal tidur adalah karena Anda dapat menetapkan tujuan tertentu dan lebih mudah mengatur rutinitas tidur.

Misalnya, Anda dapat secara otomatis meluncurkan mode Sleep Focus pada waktu tidur yang dijadwalkan dan mengatur pengingat tidur. J

ika Anda menggunakan Apple Watch atau aplikasi pelacak tidur/tidur lainnya, Anda juga dapat menerima notifikasi setiap kali Anda memenuhi atau melampaui target tidur Anda.

Anda juga tidak terbatas pada satu jadwal tidur saja. Ini bisa menjadi alat yang berguna jika pekerjaan, kelas, atau jadwal kebugaran pagi Anda berbeda dari hari ke hari.

Namun sebelum Anda dapat mengatur beberapa jadwal, Anda perlu mengatur jadwal pertama Anda.

Berikut cara mengatur jadwal tidur di iPhone, sebagaimana dikutip dari The Verge:

• Buka aplikasi Health.
• Klik tab Browse di kanan bawah.
• Gulir ke bawah dan klik Sleep. Anda akan melihat jendela Set Up Sleep. Sentuh tombol Get Started. (Jika Anda tidak melihat opsi ini, jangan khawatir - langsung saja ke bagian berikutnya).
• Tetapkan Sleep Goal untuk berapa lama Anda ingin tidur setiap malam. Lalu klik Next.
• Atur jadwal pertama Anda dengan memilih hari apa saja yang Anda inginkan untuk aktif. Pindahkan penggeser Bedtime and Wake Up ke waktu Anda ingin tidur dan bangun. Anda dapat melakukannya dengan menyeret ikon Bed and Clock.
• Jika Anda menginginkan alarm Bangun, aktifkan dengan mengklik ikon hingga berubah menjadi warna hijau. Di bawah tombol Alarm, Anda dapat memilih suara alarm di bawah Sounds & Haptics, mengatur volume alarm, dan mengaktifkan atau menonaktifkan tombol Snooze. Satu hal yang unik: Anda tidak dapat memilih lagu untuk alarm jadwal tidur seperti yang dapat Anda lakukan pada alarm lain yang diatur di aplikasi Jam.
• Klik Next. Anda kemudian akan diminta untuk mengatur mode Fokus Tidur, tetapi Anda dapat melewatkan ini jika Anda mau. Anda dapat mengaturnya kapan saja dengan membuka Settings > Focus pada iPhone Anda.

Setelah Anda mengatur jadwal awal, Anda dapat menambahkan jadwal tidur sebanyak yang Anda butuhkan. Untuk membuat jadwal tidur tambahan:

• Ikuti tiga langkah pertama di atas.
• Gulir ke bawah ke bagian Your Schedule. Klik Full Schedule & Options.
• Di bawah judul Jadwal Lengkap, gulir ke bawah dan klik Add Schedule.
• Pilih hari yang Anda inginkan untuk mengaktifkan jadwal.
• Geser penggeser Bedtime and Wake Up ke jam yang sesuai. Anda dapat melakukan ini dengan menyeret ikon Tempat Tidur dan Jam.
• Jika Anda ingin menyetel alarm, aktifkan tombol pengalih Alarm. Anda dapat menyesuaikan pilihan Anda untuk Suara & Haptics dan Snooze di sini.
• Klik Ada di sudut kanan atas.