हेल्थ न्यूज डेस्क,अन्न खाल्ल्यानंतर ढेकर येणे खूप सामान्य आहे. तथापि, काहीवेळा हे burps आंबट होतात. यामुळे अस्वस्थता येते आणि ढेकर दिल्यानंतर तोंडातील चवही खराब होऊ शकते. एवढेच नाही तर छाती आणि घशात जळजळही जाणवते. आंबट ढेकर येण्याची अनेक कारणे असू शकतात. त्यापैकी काहींमध्ये खूप तेलकट अन्न खाणे समाविष्ट आहे. अति खाणे आणि खूप लवकर खाणे यासह. या आंबट ढेकर आणि ऍसिडिटीला तोंड देण्यासाठी आम्ही काही घरगुती उपाय सांगितले आहेत.

आंबट ढेकर आणि ऍसिडिटीला तोंड देण्यासाठी घरगुती उपाय

बडीशेप खा – बडीशेप पोटासाठी खूप फायदेशीर मानली जाते. बडीशेप खाल्ल्याने गॅस, ॲसिडिटी आणि आंबट ढेकर या समस्यांपासून आराम मिळतो. एका जातीची बडीशेप पाचक एन्झाईम्सचे उत्पादन वाढवते आणि अन्न पचविणे सोपे करते. बडीशेप खाल्ल्याने गॅस, ॲसिडिटी, पोट फुगणे आणि आंबट ढेकर येणे या समस्यांपासून आराम मिळतो. जेवणानंतर अर्धा चमचा बडीशेप खा.

पुदिन्याचा चहा- खाल्ल्यानंतर गॅस आणि आंबट ढेकर येत असेल तर यासाठी पुदिन्याची पाने वापरा. पुदिन्याच्या पानांचा थंड प्रभाव असतो, ज्यामुळे छातीत जळजळ शांत होते आणि आम्लता कमी होते. यामुळे आंबट ढेकर आणि गॅसपासूनही आराम मिळतो.

जिरे पाणी प्या- जिरे पचनासाठीही चांगले मानले जाते. खाल्ल्यानंतर आंबट ढेकर येत असल्यास जिऱ्याचे पाणी प्यावे. यामुळे पचनक्रिया सुधारेल आणि तुम्हाला गॅस, ॲसिडिटी आणि आंबट ढेकर यापासून आराम मिळेल. तुम्ही एक चमचा पावडर 1 ग्लास पाण्यात मिसळून पिऊ शकता.

आले चघळणे- आले पोटासाठी चांगले मानले जाते. आंबट ढेकर येत असल्यास आल्याचे सेवन फायदेशीर ठरते. अदरकमध्ये अँटीऑक्सिडंट आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म आढळतात ज्यामुळे पचनसंस्था निरोगी राहते. आल्याचा रस प्यायल्याने गॅस, ॲसिडिटी आणि आंबट ढेकर या समस्यांपासून आराम मिळतो.

हिंगाचे पाणी- आंबट ढेकर येत असल्यास हिंगाचे पाणी प्या. हिंगाचे पाणी प्यायल्याने पोटदुखी, गॅस, ॲसिडिटी आणि आंबट ढेकर यापासून आराम मिळतो. यासाठी १ ग्लास कोमट पाणी घेऊन त्यात १ चिमूट हिंग टाकून प्या. यामुळे काही वेळात आराम मिळेल.