चेहऱ्यावरील पांढरे मुरुम, ज्याला मिलिया देखील म्हणतात, त्वचेची एक सामान्य समस्या आहे जी लहान, पांढरे, उठलेले डाग म्हणून दिसतात. हे पिंपल्स त्वचेच्या छिद्रांमध्ये अडकलेल्या सेबममुळे होतात. जरी मिलिया हानिकारक नसले तरी ते आहेत, परंतु ते सौंदर्यदृष्ट्या त्रासदायक असू शकतात.
येथे काही घरगुती उपाय आहेत जे तुम्हाला मिलियापासून मुक्त होण्यास मदत करू शकतात:
- वाफवणे:
- 5-10 मिनिटे गरम पाण्याने भरलेल्या भांड्यात चेहरा वाफवा.
- आपल्या डोक्यावर टॉवेल ठेवा जेणेकरून वाफ आपल्या चेहऱ्यावर अडकेल.
- हे छिद्र उघडण्यास आणि सीबम सोडण्यास मदत करेल.
- एक्सफोलिएशन:
- त्वचेच्या मृत पेशी आणि घाण काढून टाकण्यासाठी आठवड्यातून 1-2 वेळा हलक्या एक्सफोलिएटरने तुमचा चेहरा एक्सफोलिएट करा.
- जास्त एक्सफोलिएट होणार नाही याची काळजी घ्या, कारण यामुळे चिडचिड होऊ शकते.
- कोरफड Vera:
- कोरफड वेरा जेलमध्ये दाहक-विरोधी आणि बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ गुणधर्म असतो ज्यामुळे मिलिया कमी होण्यास मदत होते.
- झोपण्यापूर्वी तुमच्या चेहऱ्यावर एलोवेरा जेल लावा आणि रात्रभर राहू द्या.
- लिंबाचा रस:
- लिंबाचा रस एक नैसर्गिक तुरट आहे जो छिद्र कमी करण्यास आणि सीबम उत्पादन कमी करण्यास मदत करतो.
- कापसाच्या बॉलवर लिंबाचा रस लावा आणि प्रभावित भागावर लावा.
- 10 मिनिटांनी धुवा.
- बेकिंग सोडा:
- बेकिंग सोडा हा एक नैसर्गिक एक्सफोलिएटर आहे जो त्वचेच्या मृत पेशी काढून टाकण्यास आणि छिद्र काढून टाकण्यास मदत करतो.
- एक चमचा बेकिंग सोडा थोडे पाण्यात मिसळून पेस्ट बनवा.
- प्रभावित भागावर लावा आणि 10 मिनिटांनंतर धुवा.
या घरगुती उपायांव्यतिरिक्त, आपण मिलियापासून मुक्त होण्यासाठी इतर काही गोष्टी देखील करू शकता:
- दिवसातून दोनदा आपला चेहरा हलक्या क्लिंजरने धुवा.
- ऑइल फ्री मॉइश्चरायझर वापरा.
- चेहऱ्याला स्पर्श करणे टाळा.
- नियमितपणे सनस्क्रीन वापरा.
जर तुम्हाला मिलियाची गंभीर समस्या असेल तर तुम्ही त्वचारोग तज्ज्ञांचा सल्ला घेऊ शकता.
मिलिया काढून टाकण्यासाठी ते तुम्हाला लेसर उपचार किंवा इतर वैद्यकीय उपचारांची शिफारस करू शकतात.
हे लक्षात घेणे महत्त्वाचे आहे की हे घरगुती उपचार प्रत्येकासाठी कार्य करू शकत नाहीत.
तुम्हाला कोणतीही चिडचिड किंवा ऍलर्जी असल्यास, कोणताही उपाय वापरणे थांबवा आणि डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
हेही वाचा:-
व्हिटॅमिन डीची कमतरता: शरीरातील थकवा आणि पाठदुखीची लक्षणे जाणून घ्या
