Diabetes Day: 14 नवंबर को वर्ल्ड डायबिटीज़ डे (विश्व मधुमेह दिवस) मनाया जाता है. इस साल की थीम ‘मधुमेह और कल्याण’ है जिसमें देखभाल के लिए एक होलिस्टिक प्रोच की आवश्यकता पर जोर दिया गाया है. डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है, जो दुनिया भर में 537 मिलियन से अधिक लोगों को प्रभावित करती है, आने वाले वर्षों में इसकी संख्या में बढ़ोतरी होने का अनुमान है. यह स्थिति न केवल हृदय रोग, किडनी फेलियर और नर्व डैमेज सहित गंभीर स्वास्थ्य जोखिम पैदा करती है, बल्कि इमोशनल हेल्थ, सोशल रिलेशन्स और जीवन की क्वालिटी को भी प्रभावित करती है.
मधुमेह एक पुरानी बीमारी है जो भारत में लाखों लोगों को प्रभावित करती है और गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का एक प्रमुख कारण है. इंडिया ग्लोबल डायबिटीज महामारी में चीन के बाद दूसरे स्थान पर है, जिसमें अनुमानित 77 मिलियन लोग मधुमेह से पीड़ित हैं और 25 मिलियन pre-diabetes रोगी हैं. भारत में मधुमेह से पीड़ित आधे से अधिक लोग अपनी स्थिति से अनजान हैं. भारत में मधुमेह से पीड़ित केवल 21.5% लोग इलाज ले रहे हैं और केवल 7% की डायबिटीज़ कंट्रोल में है. अवसाद मधुमेह का कारण और परिणाम दोनों है और भारत में मधुमेह वाले लोगों में आम है.
हो सकती हैं ये समस्याएं-
मैरिंगो एशिया अस्पताल गुरुग्राम के डायरेक्टर और हेड डॉ. पारस अग्रवाल ने बताया कि मधुमेह हाई ब्लड शुगर लेवल की विशेषता वाली एक पुरानी स्थिति है, जो शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनों को गहराई से प्रभावित कर सकती है. इसकी शारीरिक जटिलताओं में हृदय रोग, किडनी फेलियर और नर्व डैमेज ,आंखों का खराब होना और घाव भरने में देरी शामिल है.
हाई ब्लड शुगर लेवल ब्लड वेसल्स को नुकसान पहुंचाता है, जिससे एथेरोस्क्लेरोसिस हो सकता है और दिल के दौरे और स्ट्रोक का खतरा बढ़ सकता है. किडनी, नसें और आंखें भी कमजोर होती हैं. ऑर्गन फेलियर और दृष्टि हानि के संभावित जोखिमों के साथ हाई ब्लड शुगर इम्यून सिस्टम को कमजोर करती है और ब्लड फ्लो को कम करती है, घाव भरने में बाधा डालती है और इन्फेक्शन के चांस को बढ़ाती है.
प्रिवेंशन टिप्स –
शुगर को कंट्रोल में रखने के लिए फल, सब्जियां, साबुत अनाज और लीन प्रोटीन से भरपूर संतुलित आहार जरूरी है. हर दिन कम से कम 30 मिनट कि लाइट एक्सरसाइज से इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार हो सकता है. इसके अतिरिक्त, पर्याप्त नींद सुनिश्चित करने के साथ-साथ योग या ध्यान जैसी तकनीकों के माध्यम से तनाव को कम किया जा सकता है.
