हेल्थ न्यूज डेस्क – आज आपल्या देशाने मोबाईल नेटवर्किंगच्या माध्यमातून खूप प्रगती केली असताना, त्याच्या वापरामुळे आपल्याला अनेक समस्यांना तोंड द्यावे लागत आहे. आजच्या युगात लहान असो वा वृद्ध प्रत्येकाला फोन वापरण्याचे व्यसन लागले आहे. मोबाईलच्या वापरामुळे आपल्या सुविधांमध्ये वाढ होत असताना, त्याचवेळी त्याच्या अतिवापरामुळे आपल्याला अनेक आजारही होत आहेत. गरज असेल तेव्हा वापरण्यात काही नुकसान नाही, पण अनावश्यक गोष्टींकडे बघून तुमचा वेळ आणि शक्ती वाया घालवणे. वेळ घालवण्यासाठी याचा वापर केल्याने आपले डोळे आणि मेंदू दोघांनाही हानी पोहोचते. आजकाल दिवसभराच्या गजबजाटानंतर बहुतेक लोक रात्रीच्या वेळी मोबाईलवर आपला आवडता कार्यक्रम पाहतात किंवा कोणताही गेम खेळायला लागतात, पण रोज रात्री अशाच झोपेने आपण खूप गंभीर आजारांना आमंत्रण देत असतो कारण अंधाऱ्या खोलीत. सतत मोबाईल बघत झोपल्याने डोळ्यांवर खूप वाईट परिणाम होतो. चला तर मग जाणून घेऊया रात्री उशिरापर्यंत मोबाईल वापरल्याने होणारे नुकसान. रात्री उशिरापर्यंत स्मार्टफोन वापरल्याने आपल्या डोळ्यांवरच नव्हे तर शरीराच्या इतर भागांवरही परिणाम होत आहे. कसे ते आम्हाला कळवा.
डोळे दुखतात
रात्री मोबाईलचा सतत वापर केल्याने डोळ्यांना इजा होते. दिवसभर काम केल्यानंतर, जेव्हा तुम्ही झोपण्याऐवजी तुमच्या मोबाईलकडे पाहता, तेव्हा त्याची चमक आणि तुमच्या डोळ्यांना विश्रांती न मिळाल्याने तुमचे डोळे कोरडे आणि खराब होऊ लागतात.
डोकेदुखी समस्या
रात्री स्मार्टफोनचा सतत वापर डोकेदुखीचे कारण बनतो. त्यातून निघणाऱ्या विविध रंगांच्या दिव्यांचा दुष्परिणाम डोळ्यांच्या रेटिनाला नुकसान पोहोचवतो, त्यामुळे दृष्टी खराब होते. यामुळे डोळ्यांमध्ये लालसरपणा आणि खाज येऊ शकते आणि दृष्टीवरही परिणाम होऊ शकतो.
निद्रानाश समस्या
रात्री उशिरापर्यंत स्मार्टफोनचा सतत वापर केल्याने निद्रानाश होतो. याच्या सेवनामुळे आपल्या शरीरात मेलाटोनिन हार्मोनची कमतरता होते, ज्यामुळे आपल्याला इच्छा असूनही रात्री झोप येत नाही.
मानसिक अस्थिरता समस्या
रात्री स्मार्टफोन वापरल्याने आपल्या मेंदूवर खूप वाईट परिणाम होतो. यामुळे आपल्याला विस्मरणाचा त्रास होऊ लागतो आणि आपण चिडचिडही होतो.
गर्भाशयाच्या समस्या उद्भवतात
स्मार्टफोन वापरताना डोके सतत तिरपा केल्याने गर्भाशयाच्या ग्रीवेचा त्रास होतो आणि मानेमध्ये सतत वेदना होतात.
तणाव आणि चिंता
रात्रीच्या वेळी स्मार्टफोनच्या सतत वापरामुळे आपल्याला नेहमीच तणाव जाणवतो. आपण इतरांच्या आयुष्याकडेही बघतो आणि त्यांची तुलना करतो. आपल्याला असे वाटते की आपण अनेक प्रकारच्या काळजींनी वेढलेले आहोत.
गडद मंडळे
रात्री उशिरापर्यंत स्मार्टफोन वापरल्याने डोळ्यांखाली काळी वर्तुळे येतात, ज्यामुळे चेहरा खराब होतो.