एकाकीपणामुळे स्मृतिभ्रंश होतो: आजकाल अनेकांना एकटेपणामुळे त्रास होतो. अनेक वेळा लोक एकटे असतात कारण त्यांचे ऐकायला कोणी नसते. भावना सामायिक करण्यासाठी कोणीही नसते आणि बरेचदा लोक त्यांच्या व्यस्त कामामुळे एखाद्याशी बोलणे किंवा भेटणे विसरतात. पण, दीर्घकाळ एकटेपणा माणसाला खूप त्रास देतो. यामुळे अनेक वेळा एखादी व्यक्ती भावनिकरित्या तुटते. लोक एकटेपणाला समस्या मानत नाहीत परंतु प्रत्यक्षात ती अनेक समस्यांना जन्म देऊ शकते. नुकत्याच झालेल्या एका अभ्यासात असे आढळून आले आहे की एकटेपणा स्मृतिभ्रंश धोका 31% ने वाढतो. हा अभ्यास नेचर मेंटल हेल्थमध्ये प्रकाशित झाला आहे. संशोधकांना असे आढळून आले की जे लोक एकटेपणा अनुभवतात त्यांना इतर लोकांपेक्षा डिमेंशिया होण्याची शक्यता असते. यामुळे मेंदूला गंभीर नुकसान होऊ शकते.

हे देखील वाचा: तुमचे डोळे स्वच्छ ठेवण्यासाठी या 5 प्रकारच्या घरगुती उपायांचे अनुसरण करा: डोळे स्वच्छ करणारे घरगुती उपाय

एकटेपणाने काय होते

एकाकीपणाचा परिणाम व्यक्तीच्या मानसिक आरोग्यावरच होत नाही तर त्याच्या शारीरिक आरोग्यावरही होतो. एकटे राहिल्याने माणूस मानसिकदृष्ट्या कमकुवत होतो. यामुळे व्यक्ती लवकर वृद्ध होऊ शकते. एकटेपणामुळे शरीरात नकारात्मक विचार निर्माण होतात. अनेक वेळा इतकं दु:ख आणि नकारात्मकता येते की माणसाला जगण्यात काही अर्थ नाही असं वाटतं आणि तो आत्महत्येचा विचारही करू लागतो.

त्याचा हृदयावरही परिणाम होतो

नेचर मेंटल हेल्थमध्ये प्रकाशित झालेल्या एका अभ्यासातून असे समोर आले आहे की, दीर्घकाळ एकटे राहणाऱ्या लोकांनाही हृदयाशी संबंधित समस्या असू शकतात. याशिवाय एकटेपणामुळे निद्रानाश, तणाव, चिंता आणि मधुमेह यांसारख्या इतर समस्याही उद्भवू शकतात.

अभ्यास काय सांगतो?

फ्लोरिडा स्टेट युनिव्हर्सिटी कॉलेज ऑफ मेडिसिनच्या सहाय्यक प्राध्यापक मार्टिना लुचेट्टी म्हणतात की, गेल्या काही वर्षांत असे दिसून आले आहे की जे लोक सामाजिक नव्हते, समाजापासून दूर राहतात आणि कमी मित्र आहेत, त्यांना स्मृतिभ्रंश आणि स्मृतिभ्रंश जास्त आहे. लुचेट्टी आणि त्यांच्या संशोधन पथकाने, जगभरातील 608,561 लोकांच्या डेटाचे विश्लेषण केल्यानंतर आणि 21 अभ्यास पाहिल्यानंतर असे आढळून आले की एकाकीपणाने ग्रस्त असलेल्या लोकांना स्मृतिभ्रंश होण्याचा धोका 31% जास्त आहे. अहवालात असे म्हटले आहे की धूम्रपान आणि बैठी जीवनशैलीप्रमाणेच एकाकीपणा हा न्यूरोजनरेटिव्ह रोगांसाठी जोखीम घटक आहे. खरं तर, एकाकीपणामुळे समस्या सोडवण्याची कौशल्ये आणि स्मरणशक्ती कमी होण्याची शक्यता 15 टक्क्यांनी वाढते. यामुळे भविष्यात स्मृतिभ्रंश देखील होतो.

स्मृतिभ्रंश काय आहे

स्मृतिभ्रंश ही अशी स्थिती आहे ज्यामध्ये विचार करण्याची, लक्षात ठेवण्याची आणि तर्क करण्याची क्षमता कमी होते. किंबहुना योग्य वेळी लक्ष न दिल्याने हा त्रास आणखी वाढतो.

टाळण्याचे मार्ग

• तुमच्या मनात कोणतीही गोष्ट ठेवण्याऐवजी, ज्यांना तुम्ही जवळचे समजता त्यांच्याशी ते शेअर करा.
• सामाजिक उपक्रमात सहभागी व्हाल.
• ऑनलाइन आणि ऑफलाइन दोन्ही संपर्क ठेवा. व्हिडिओ कॉल करून तुमच्या लोकांची स्थिती जाणून घेण्याचा प्रयत्न करा.
• छंद वर्ग, व्यायामशाळा, योग इत्यादी उपक्रमांमध्ये सामील व्हा जेणेकरून तुम्ही लोकांना भेटत राहू शकाल.