45324ddea5f602542e39a112ff34d4cb
ताज्या बातम्या (हेल्थ कॉर्नर):- हेल्दी रेसिपी: साहित्य: १/२-१/२ कप उडीद आणि सोयाबीन डाळ, बारीक चिरलेली १ हिरवी मिरची आणि कांदा, २ वाट्या दही, हिरवे धणे, थोडे किसलेले आले, मीठ, तिखट आणि चवीनुसार भाजलेले जिरे.
ऊर्जा: त्यात 416 कॅलरीज असतात.
पोषक: त्यात कॅल्शियम, मॅग्नेशियम, फॉस्फरस, पोटॅशियम आणि व्हिटॅमिन ई सारखे घटक मुबलक प्रमाणात आढळतात.
पद्धत: सोयाबीन डाळ रात्रभर आणि उडीद डाळ सकाळी एक तास पाण्यात भिजत ठेवा. दोन्ही कडधान्ये मिक्स करून थोडे पाणी घालून बारीक करा. पेस्ट एका भांड्यात ठेवा, चिरलेला कांदा आणि हिरवी मिरची घाला आणि 10 मिनिटे बाजूला ठेवा. मिश्रणाचे छोटे गोळे करून तेलात तळून घ्या किंवा इडली मेकरमध्ये थोडे तेल घालून शिजवा. शिजल्यानंतर त्यांचे तेल टिश्यू पेपरने शोषून घ्या. एका भांड्यात दही फेटून त्यात काही वेळ ठेवा. एका प्लेटमध्ये प्रत्येकी एक दही मिक्स करून हिरवे धणे आणि चवीनुसार मीठ आणि मसाले घालून सर्व्ह करा.