हेल्थ न्यूज डेस्क,हिवाळ्यात अनेकदा सुका मेवा खाण्याचा सल्ला दिला जातो. जेणेकरून आरोग्याशी संबंधित कोणतीही समस्या उद्भवणार नाही. ज्या लोकांना वारंवार सर्दी आणि खोकल्याचा त्रास होतो त्यांना दररोज ड्रायफ्रुट्स खाण्याचा सल्ला दिला जातो. पण या लोकांसाठी खास सल्ला म्हणजे शिजवलेले आणि भाजलेले खजूर खाल्ल्याने शरीराला ऊब मिळते. त्यामुळे अनेक समस्या दूर होतात. याशिवाय ज्या लोकांना टॉयलेटशी संबंधित समस्या आहेत त्यांनी हिवाळ्यात शिजवलेले खजूर खावे.
शरीराला ही 6 जीवनसत्त्वे मिळतील
पिकलेले खजूर खाल्ल्याने शरीराला व्हिटॅमिन बी-6 मिळते. याशिवाय यामध्ये व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन बी1, बी2, रिबोफ्लेविन, निकोटिनिक ॲसिड आणि व्हिटॅमिन ए असते. ही सर्व जीवनसत्त्वे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर असतात. हे जीवनसत्व शरीरातील रक्ताची कमतरता पूर्ण करते.
ते मेंदूसाठी चांगले आहे
पिकलेले खजूर खाल्ल्याने शरीराला इंटरल्यूकिन मिळते. ज्यामुळे दाहक साइटोकिन्स कमी होतात. जे मेंदूसाठी खूप धोकादायक आहे. हे मज्जासंस्था मोठ्या प्रमाणात तीक्ष्ण करते.
सर्दी आणि खोकल्यासाठी फायदेशीर
सर्दी-खोकल्याच्या वेळी पिकलेले खजूर खाल्ल्याने शरीराला खूप फायदा होतो. शरीराला उबदार ठेवण्यासोबतच शरीरातील कफही काढून टाकते. याशिवाय त्यामुळे गर्दीही कमी होते. तसेच फुफ्फुसात अडकलेला कफ बाहेर काढण्याचे काम करते. खजूरमध्ये दाहक-विरोधी औषधे असतात जी फ्लू आणि डोकेदुखीपासून बचाव करतात.
सर्दी आणि खोकल्यासाठी फायदेशीर
पिकलेले खजूर खाल्ल्याने सर्दी-खोकला थांबतो. शरीर खूप उबदार ठेवते. हे शरीरातून कफ बाहेर टाकण्याचे काम करते.