जीवनशैली न्यूज डेस्क, खाण्याच्या चुकीच्या सवयी आणि दैनंदिन जीवनातील ताणतणाव कधीकधी चेहऱ्यावर सुरकुत्या आणि बारीक रेषांच्या रूपात दिसतात. यामुळे व्यक्तीचा चेहरा वयाच्या आधीच म्हातारा दिसू लागतो. साधारणपणे, चेहऱ्यावर दिसणारे गाल आणि सुरकुत्या कमी करण्यासाठी लोक महागडे पार्लर उपचार किंवा क्रीम्सचा अवलंब करतात. असे असूनही समस्या जैसे थेच आहे. जर तुम्हीही अशा प्रकारच्या त्वचेच्या समस्येने त्रस्त असाल तर योगामध्ये तुमच्या समस्येवर उपाय आहे. होय, योगामुळे तुमची त्वचा नैसर्गिक पद्धतीने टवटवीत होऊ शकते. जर तुम्ही निरोगी आणि चमकदार त्वचेचे स्वप्न पाहत असाल, तर तुमच्या दिनचर्येत पंजा आसन समाविष्ट करा. या साध्याने चेहऱ्याची चरबी तर कमी होतेच पण जबड्याची रेषा आकर्षक बनवून चेहऱ्याचे सौंदर्यही वाढते. चला जाणून घेऊया क्लॉ पोज आसन करण्याचा योग्य मार्ग कोणता आहे.

पंजाचे आसन कसे करावे
त्वचा घट्ट करण्यासाठी क्लॉ पोज केला जातो. हे आसन करण्यासाठी सर्वप्रथम पद्मासन आसनात बसावे. यानंतर, तुमच्या दोन्ही हातांची पहिली दोन बोटे वाकवून त्यांना कानाच्या पडद्यापासून कानाच्या खाली हलवा, हलका दाब द्या. ही प्रक्रिया 5-6 वेळा पुन्हा करा. हे आसन करताना हे लक्षात ठेवा की तुम्ही तुमच्या जबड्याच्या रेषेवर जितका जास्त दबाव द्याल तितका चांगला परिणाम मिळेल. तथापि, हे करताना स्वत: ला दुखापत किंवा वेदना होऊ देऊ नका. यानंतर पुन्हा एकदा दोन्ही हातांची पहिली दोन बोटे वाकवून मधल्या बोटाच्या मागच्या भागापासून डोळ्यांच्या अगदी खालून कानाजवळ ओढून बोटांनी त्वचेवर दाब द्या.