नवी दिल्ली: यकृत हा आपल्या शरीराचा महत्त्वाचा भाग आहे. यामध्ये कोणतीही अडचण आल्यास हेपेटायटिस, फॅटी लिव्हर, लिव्हर सिरोसिस यासारखे गंभीर यकृताचे आजार होऊ शकतात. यकृताच्या आजाराचे मुख्य कारण म्हणजे आपल्या दैनंदिन जीवनातील वाईट आणि अस्वस्थ सवयी. यकृतामध्ये चरबी जमा होणे सामान्य आहे, परंतु चरबीचे प्रमाण जास्त असणे आरोग्यासाठी हानिकारक आहे.
यकृताच्या आजाराची सुरुवातीची लक्षणे म्हणजे थकवा, अशक्तपणा आणि भूक न लागणे. याशिवाय यकृताची तब्येत बिघडल्याने कावीळही होते. स्वामी रामदेवजींनी यकृताच्या प्रत्येक आजारापासून दूर राहण्यासाठी असा प्रभावी उपाय सांगितला आहे, ज्याचा अवलंब करून तुम्हाला यकृताच्या आजाराचा धोका कमी होईल. चला या सूत्राबद्दल जाणून घेऊया.
स्वामी रामदेव यांनी काही आयुर्वेदिक औषधी वनस्पतींबद्दल सांगितले आहे, ज्यांच्या मदतीने रस तयार केला जातो. याच्या सेवनाने यकृताच्या प्रत्येक आजारापासून आराम मिळेल. मकोय, भूमी आवळा, पुनर्नवा या औषधी वनस्पती आहेत. बाबा रामदेव यांच्या म्हणण्यानुसार, तुम्ही प्रथम मकोय, भूमी आवळा आणि पुनर्नवा यांची पाने आणि मुळे एकत्र करून कोमट पाण्याने धुवा. यानंतर हे सर्व थोडे पाण्यात मिसळून मिक्सरमध्ये बारीक करून रस तयार करा. हा रस दिवसातून दोनदा सकाळी आणि संध्याकाळी रिकाम्या पोटी प्यावा. या ज्यूसचे फायदे मिळवण्यासाठी तुम्हाला ते असे प्यावे लागेल. त्यात कोणत्याही प्रकारचे स्वीटनर घालणे टाळा.
1. संतुलित आहार घ्या. 2. तुमच्या आहारात फायबरयुक्त पदार्थांचा समावेश करा. 3. अल्कोहोलचे सेवन कमी करा. 4. नियमित व्यायाम करा. हेही वाचा- चैनीचे जीवन जगण्यासाठी सायबर गुन्ह्यात गुंतलेल्या व्यक्तीचा दिल्ली पोलिसांनी जयपूरमध्ये गॅस टँकर स्फोटाचा पर्दाफाश; 5 लोकांचा दुर्दैवी मृत्यू, 40 वाहने जळून खाक
