बहुतेक लोकांना पोटफुगी आणि गॅसची समस्या असते. अशा परिस्थितीत बाहेरून काही खाल्लेले नसतानाही असे का होत आहे, असा संभ्रम लोकांच्या मनात आहे. तर आम्ही तुम्हाला सांगतो की बाहेरचे काही खाल्ल्याने पोट फुगणे किंवा गॅसची समस्या उद्भवते असे आवश्यक नाही, काही घरगुती गोष्टी आहेत ज्या खाल्ल्याने ही समस्या उद्भवू शकते.

वाचा :- जर तुम्हाला हिवाळ्यात बोटांना सूज, दुखणे आणि थकवा जाणवत असेल, तर हा हॅक तुम्हाला काही मिनिटांत आराम देईल.

अशा गोष्टींपैकी एक म्हणजे हिरवे वाटाणे. हिवाळ्यात हिरवे वाटाणे मुबलक प्रमाणात उपलब्ध असतात. लोकांना भाज्या, पुलाव, ताहारी कचोरी इत्यादी खायला आवडतात पण तुम्हाला माहित आहे का की हिरवे वाटाणे खाल्ल्याने गॅस किंवा ब्लोटिंगची समस्या होऊ शकते.

याशिवाय फुलकोबी खाल्ल्यानेही या समस्या उद्भवू शकतात. हिवाळ्यात कोबीचे पराठे आणि भाज्या इत्यादींचा वापर जास्त केला जातो. हे अनेक लोकांचे आवडते आहे. अशा स्थितीत फुलकोबीचे जास्त सेवन केल्यास पोटाचा त्रास होऊ शकतो. त्यामुळे पोटात सूज आणि गॅसची समस्या होऊ शकते.
बरेच लोक आर्बीचे भरपूर सेवन करतात. हे जास्त प्रमाणात खाल्ल्याने पोटात गॅसचा त्रास होऊ शकतो. कोलोकेशिया भाजीमध्ये जास्त फायबर आढळते. खाल्ल्यानंतर पचायलाही खूप वेळ लागतो. त्यामुळे पोट फुगायला लागते.

हिवाळ्यात कोबीही मुबलक प्रमाणात उपलब्ध होतो. याचे जास्त सेवन केल्याने पोटात गॅस, फुगणे यांसारख्या समस्या देखील होतात. कोबीमध्ये भरपूर फायबर असते. त्यामुळे पचायला वेळ लागतो आणि गॅस आणि पोट फुगणे यासारख्या समस्या उद्भवू लागतात.
हिरव्या पालेभाज्या खाल्ल्याने पोटात गॅस आणि फुगणे यांसारख्या समस्या देखील होऊ शकतात. त्यामुळे ते बनवताना हिंग, जिरे आणि आले यांचा वापर करावा.

वाचा :- थायरॉइडची समस्या: तुम्हीही चहाचे शौकीन असाल तर आजच ही सवय बदला, त्यामुळे थायरॉइडचा त्रास होऊ शकतो.