नवी दिल्ली: गेल्या काही वर्षांत भारतासह जगभरात तंदुरुस्ती आणि आरोग्याबाबत जागरुकता झपाट्याने वाढली आहे. प्रत्येकाला जिममध्ये जाऊन तंदुरुस्त दिसण्याची इच्छा असते, परंतु तंदुरुस्त राहण्याचा दबाव लोकांच्या आरोग्यावर नकारात्मक परिणाम करत आहे. नुकत्याच आलेल्या एका अहवालात असे समोर आले आहे की, फिटनेसची वाढती आवड लोकांमध्ये तणाव आणि आजारांना कारणीभूत ठरत आहे. अहवालानुसार, 89 टक्के लोक तंदुरुस्त राहण्याच्या दबावामुळे व्यायाम करत आहेत. सर्वेक्षण केलेल्या जवळजवळ दोन-तृतीयांश लोकांनी कबूल केले की समाजाच्या अपेक्षा त्यांच्यावर खूप जास्त आहेत, ज्यामुळे त्यांना चांगले दिसण्याची आणि निरोगी राहण्याच्या काळजीमुळे मानसिक आणि शारीरिक समस्यांना सामोरे जावे लागते. एवढेच नव्हे तर या दबावामुळे निम्म्याहून अधिक नागरिकांचे कल्याण होत आहे.
वेलबीइंग बर्नआउट ही अशी स्थिती आहे ज्यामध्ये दीर्घकाळापर्यंत तणावामुळे एखाद्या व्यक्तीला अत्यंत शारीरिक आणि मानसिक थकवा जाणवतो. यामुळे ग्रस्त व्यक्तीला एकटेपणा आणि नैराश्य वाटू शकते. इतकंच नाही तर त्याचा परिणाम त्याच्या कार्यक्षमतेवर तर होतोच पण नात्यावरही त्याचा विपरीत परिणाम होतो. अहवालात म्हटले आहे की, “आम्हाला जगभरातील लोकांच्या आरोग्याविषयी नवीन माहिती शेअर करताना आनंद होत आहे. या डेटामुळे आम्हाला आशा आहे की लोकांना निरोगी जीवनशैलीचा अवलंब करण्यास प्रेरणा मिळेल.”
या अहवालात असेही आढळून आले आहे की, वाढती जागरूकता असूनही, गेल्या चार वर्षांत शारीरिक, मानसिक आणि सामाजिक आरोग्याच्या परिमाणांमध्ये कल्याण निर्देशांकाचे स्कोअर स्थिर राहिले आहेत. हे सूचित करते की आरोग्य सुधारण्याची गरज आहे. सर्वेक्षणात सहभागी झालेल्या 61% लोकांनी सांगितले की, त्यांना चांगले दिसण्यासाठी समाजाकडून खूप दबाव येतो. 53% लोकांनी कबूल केले की ते कधीकधी चुकीच्या माहितीला बळी पडतात, ज्यामुळे त्यांच्या आरोग्यास हानी पोहोचते.
या अहवालात माइंडफुलनेसकडे लक्ष देण्याचा सल्ला देण्यात आला आहे. उदाहरणार्थ, ध्यानधारणा करणाऱ्या सर्वेक्षणात 12% चांगले आरोग्य नोंदवले गेले. हेही वाचा: मृत्यूनंतर आत्म्याचा यमलोकाकडे जाणारा भयावह प्रवास, गरुड पुराणात दडलेली भयानक रहस्ये!
