जर तुम्हाला माहित नसेल तर, सेलेना गोमेझ गुंतलेली आहे! अभिनेत्रीने तिच्यावर एक आनंदाची बातमी शेअर केली इंस्टाग्राम केवळ अंगठीच्याच नव्हे तर तिची मंगेतर बेनी ब्लँकोने प्रपोज केलेल्या ठिकाणाच्या भरपूर चित्रांसह खाते. ती सेटिंग, टॅको बेल पॅकेजसह उशिर झालेली पिकनिक, आजूबाजूला विखुरलेली, ती आता स्पोर्टिंग करत असलेल्या स्पार्कलरसारखीच प्रसिद्ध आहे.

आम्ही गुंतवणुकीच्या सभोवतालच्या गप्पागोष्टी इतर सर्वांवर सोडू, कारण गोमेझ बेलवर नेमके काय ऑर्डर करतो यात आम्हाला अधिक रस आहे. ती क्लासिक्समध्ये आहे, म्हणजे टॅको बेलचा सर्वत्र लोकप्रिय मेक्सिकन पिझ्झा आणि त्यांचा चालुपा.

गेल्या आठवड्याच्या शेवटी गोल्डन ग्लोबमध्ये सहभागी झालेल्या गोमेझने ऍक्सेस हॉलीवूडच्या रेड कार्पेट मुलाखतीत तिच्या ऑर्डरची पुष्टी केली. तिच्यासाठी, मेक्सिकन पिझ्झा आणि चालुपाशिवाय टॅको बेलची सहल नाही. तिने कोणते हे स्पष्ट केले नाही प्रकार चालुपाची ती ऑर्डर करते (ते बीफ, चिकन, बीन आणि स्टेक विकतात), आम्ही पुष्टी करू शकतो की तिच्या ऑर्डरचे काही पौष्टिक फायदे आहेत.

चला मेक्सिकन पिझ्झापासून सुरुवात करूया, जो टोस्टाडा बेस, बीफ, बीन्स आणि चीज बद्दल धन्यवाद, प्रत्येक सर्व्हिंगमध्ये 7 ग्रॅम पेक्षा जास्त फायबर आणि 19 ग्रॅम प्रोटीनचा अभिमान बाळगतो. फायबर आणि प्रथिने या जेवणातील तृप्तता घटक वाढवतात, ज्यामुळे ते एक छान पर्याय बनते, परंतु काही बदलांसह. 9 ग्रॅम सॅच्युरेटेड फॅटपैकी काही कमी करण्यासाठी, ग्राउंड बीफ किंवा चीज वगळण्याचा विचार करा. 1010 मिलीग्राम सोडियम पेक्षा जास्त नियंत्रित करण्यासाठी, जे हृदय-निरोगी खाण्याच्या पद्धतीचे लक्ष्य ठेवणाऱ्यांसाठी समस्या असेल, बाजूला सॉस मागवा. आणि जर तुम्हाला पौष्टिक प्रोफाइल वाढवायचे असेल तर लेट्युस आणि टोमॅटोच्या अतिरिक्त सर्व्हिंगसाठी विचारा.

चालुपा (गोमांस असो की चिकन) साठी, तुम्ही फायबर आणि प्रथिने दोन्ही पुरवणारे मेनू आयटम शोधत असाल तर हा एक चांगला पर्याय आहे. प्रत्येक बीफ चालुपा सुमारे 4 ग्रॅम फायबर आणि 12 ग्रॅम प्रथिने प्रदान करते. मेक्सिकन पिझ्झाच्या तुलनेत चालुपांमध्ये सॅच्युरेटेड फॅट कमी असते, सर्व प्रथिने पर्याय प्रति सर्व्हिंग सुमारे 5 ग्रॅम किंवा त्याहून कमी येतात. शिवाय, चालुपाला अधिक पौष्टिक पर्याय बनवण्यासाठी तुम्ही सहज विनंती करू शकता असे काही बदल आहेत. प्रथम, शाकाहारी, ब्लॅक बीन आवृत्ती निवडा, जी अजूनही काही प्रथिने आणि फायबरमध्ये पॅक करते परंतु संतृप्त चरबी आणि सोडियममध्ये कमी आहे. नंतर काही अतिरिक्त भाज्या खाव्यात आणि आंबट मलई मागू नका, असे गृहीत धरून की तुम्ही मसाला हाताळू शकता.

टॅको बेलमधील मेनू खूपच विस्तृत आहे आणि काही पौष्टिक निवडी करणे शक्य आहे. गोमेझचे आवडते सर्वात पौष्टिक नसले तरी ते नक्कीच सर्वात वाईट नाहीत, विशेषत: काही साध्या सुधारणांसह. अर्थात, तुम्ही बदलाशिवाय गोमेझच्या आवडीचे ऑर्डर देखील करू शकता, परंतु आम्ही त्याला नियमित लंच किंवा डिनर पर्याय बनवण्याची शिफारस करणार नाही.

जर तुम्ही फास्ट फूड साखळीला भेट देण्याची योजना आखत असाल, तर तुम्ही तुमची आतील सेलेना चॅनल करू शकता, परंतु फक्त निवडण्याचा विचार करा एक सोडियम आणि सॅच्युरेटेड फॅट नियंत्रणात ठेवण्यासाठी तिच्या आवडी- आणि भाज्यांवर ढीग करायला विसरू नका.