आंबटपणावर घरगुती उपाय: ॲसिडिटी ही एक सामान्य समस्या आहे. ऍसिडिटी म्हणजे पोटात जास्त प्रमाणात ऍसिड, ज्यामुळे छातीत जळजळ, पोटात जडपणा, अपचन आणि आंबट ढेकर येणे. ही समस्या मुख्यतः मसालेदार, तळलेले किंवा आंबट अन्न खाल्ल्याने होऊ शकते.

कधीकधी ॲसिडिटीचा त्रास इतका वाढतो की दिवसभर अस्वस्थता कायम राहते. रात्री आम्लपित्त असल्यास नीट झोप येत नाही. ॲसिडिटीमुळे डोकेदुखी आणि उलट्याही होतात. ॲसिडिटी वाढण्याआधीच काही घरगुती उपायांनी तुम्ही ॲसिडिटी लगेच बरा करू शकता. आज आम्ही तुम्हाला ॲसिडिटी दूर करण्यासाठी काही प्रभावी उपायांबद्दल सांगत आहोत.

ऍसिडिटी दूर करण्यासाठी पुदिना सर्वात प्रभावी आहे. ॲसिडिटी झाल्यास पुदिन्याची पाने स्वच्छ उकळवून पाणी प्यावे. याशिवाय तुम्ही पुदिन्याची पाने देखील चावू शकता, यामुळे पोट थंड होईल आणि आम्ल कमी होईल.

बडीशेपमुळे पचनसंस्थेला फायदा होतो. ॲसिडिटीच्या वेळी बडीशेप चघळल्याने किंवा त्याचे पाणी प्यायल्याने पचनक्रिया सुधारते आणि पोटातील ॲसिड नियंत्रित राहते.

नारळाचे पाणी शरीराला हायड्रेट ठेवते आणि ॲसिडपासूनही आराम देते. नारळपाणी प्यायल्याने पोटाला आतून आराम मिळतो आणि ॲसिड निघून जाते.

ॲसिडिटी वाढल्यावर आल्याचा छोटा तुकडा घेऊन त्याचे तुकडे करून त्यात मध मिसळून खावे. आल्याचा रस मधातही मिसळता येतो.

एक ग्लास पाण्यात एक चमचा व्हिनेगर मिसळून प्यायल्याने आम्ल संतुलन राखण्यास मदत होते आणि ॲसिडिटीपासून आराम मिळतो.