हेल्थ न्यूज डेस्क,दातांची समस्या जी बहुतेक लोकांमध्ये दिसून येते. ही संवेदनशीलता आहे. त्यामुळे दातांमध्ये थंडी किंवा उष्णता लवकर जाणवते आणि मुंग्या येणे जाणवते. दातांच्या या समस्येकडे दीर्घकाळ दुर्लक्ष केल्यास चेहऱ्याच्या समस्या आणि डोकेदुखी होऊ लागते. त्यामुळे काही उपायांच्या मदतीने दातांची संवेदनशीलता कमी करता येते.
दात संवेदनशीलता का उद्भवते?
-अनेकदा दातांना मुंग्या येण्याचे कारण म्हणजे दात घासणे ही रोजची क्रिया असते.
– चुकीच्या पद्धतीने दात घासणे
– फ्लॉस करण्याचा चुकीचा मार्ग
-काही लोक दात पांढरे करण्यासाठी दातांवर बेकिंग सोडा वापरतात. त्यामुळे दातांमध्ये संवेदनशीलता निर्माण होते. दातांमधील मुंग्या येणे दूर करण्यासाठी या उपायांचा अवलंब केला जाऊ शकतो.
योग्य टूथपेस्ट वापरा
तुमचे दात संवेदनशील असल्यास पोटॅशियम नायट्रेट असलेली टूथपेस्ट वापरा. हे दातांमधील अंतर बंद करते. हे शिरा उघडण्यापासून आणि अधिक सक्रिय होण्यापासून प्रतिबंधित करते. पोटॅशियम नायट्रेट मिसळून टूथपेस्ट वापरल्यास, काही महिन्यांत लक्षणे अदृश्य होऊ लागतात.
नेहमी मऊ ब्रिस्टल्स असलेली टूथपेस्ट वापरा
टूथब्रश ज्यामध्ये खूप मजबूत ब्रिस्टल्स असतात. त्यामुळे दात किडण्याची शक्यता वाढते. कठोर टूथब्रश चुकीच्या पद्धतीने वापरल्याने तुमच्या हिरड्या खराब होऊ शकतात. म्हणून, आपल्याला योग्यरित्या ब्रश कसे करावे हे माहित असणे आवश्यक आहे.
कठीण गोष्टी चघळू नका
खूप कठीण पदार्थ अनेक तुकड्यांमध्ये खावेत. सरळ दातांनी चावल्यास दात कमकुवत होण्याची भीती असते. काही फळे खूप कठीण असतात.
थंड पेय पिऊ नका
सॉफ्ट ड्रिंक्स, व्हिनेगर, आम्लयुक्त चव असलेले आंबट रस. त्यांनी जास्त दारू पिणे टाळावे. जर तुम्ही या प्रकारचा रस दीर्घकाळ प्यायला तर काही दिवसातच तुम्हाला दात संवेदनशीलतेची समस्या येऊ शकते. त्यामुळे आम्लयुक्त पेये आणि सोडा यापासून दूर राहा.
