शरीराच्या अवयवांची सखोल साफसफाई: निरोगी राहण्यासाठी शरीराची साफसफाई करणे अत्यंत आवश्यक आहे. शरीर निरोगी व स्वच्छ ठेवण्यासाठी आंघोळीची सवय ठेवावी. यासोबतच, जेवण्यापूर्वी आणि नंतर हात धुणे, दिवसातून एक किंवा दोनदा दात घासणे, वॉशरूम वापरल्यानंतर हात पाय धुणे यासारख्या अनेक स्वच्छता राखणाऱ्या सवयींकडे आपण अनेकदा लक्ष देतो. पण तुम्हाला माहित आहे का की शरीराची इतकी साफसफाई करूनही आपल्या शरीराचे अनेक भाग आहेत जे पूर्णपणे स्वच्छ होत नाहीत आणि त्यामुळे अनेक वेळा आपण विविध प्रकारच्या आजारांना बळी पडतो. आज आम्ही तुम्हाला शरीराच्या काही भागांबद्दल सांगणार आहोत ज्यांना खोल साफसफाईची गरज आहे, शरीराच्या बाह्य भागांसोबतच त्यात काही अंतर्गत अवयवांचाही समावेश होतो.

बोटे

अनेकदा आंघोळीतून बाहेर पडल्यावर आपण टॉवेलने आपले शरीर पूर्णपणे कोरडे करतो, अनेकदा आपण आपले पाय हलकेच पुसतो आणि आपल्या कामात व्यस्त होतो. हा भाग बराच काळ ओला राहिल्यानंतर अनेकदा बुरशीजन्य संसर्ग होतो.

कानाभोवती

ठराविक प्रमाणात कोरडेपणा नेहमी कानांच्या मागे आणि बाह्य त्वचेभोवती जमा होतो. त्याचप्रमाणे कानाच्या आतील भागात खूप घाण साचते, त्यामुळे अनेकदा कानाला तीव्र खाज सुटू लागते. कानाच्या बाहेरील भागासाठी कानाची कळी खोबरेल तेलात बुडवून हलक्या हाताने स्वच्छ करा आणि आतील भागासाठी ईएनटी डॉक्टरांशी संपर्क साधा.

आतडे

आतडे हे आपल्या शरीराचा एक महत्त्वाचा भाग आहेत कारण त्यांचे कार्य पोषक द्रव्ये शोषून घेणे आणि शरीरातील टाकाऊ पदार्थ काढून टाकणे आहे. आतड्यांना खोल साफ करणे आवश्यक आहे. यासाठी तुम्हाला फक्त तुमच्या खाण्याच्या सवयींकडे लक्ष द्यावे लागेल आणि निरोगी जीवनशैलीचा अवलंब करावा लागेल. फायबरयुक्त आहार घ्या, पाणी प्या, दही खा आणि लिंबू पाणी प्या.

नाभी

अनेकदा आपण आपल्या शरीराचा एखादा भाग स्वच्छ करायला विसरतो ज्याचा आपल्याला जीवन देण्यात मोठा हातभार असतो आणि तो म्हणजे नाभी. हा आपल्या शरीराचा एक भाग आहे जो आपल्याला नाभीसंबधीच्या सहाय्याने आईच्या गर्भातील नाळेशी जोडतो. त्याची साफसफाई करणे थोडे क्लिष्ट आहे, त्यामुळे येथेही तुम्ही कानाच्या कळ्या आणि खोबरेल तेलाच्या मदतीने ते खोलवर स्वच्छ करू शकता. अस्वच्छ नाभीमुळे अनेक प्रकारचे त्वचा संक्रमण होण्याची भीती असते.

खाजगी भाग

प्रत्येक वेळी वॉशरूम वापरल्यानंतर, आपण सर्वांनी आपले प्रायव्हेट पार्ट्स व्यवस्थित स्वच्छ केले पाहिजेत जेणेकरुन आपण कोणत्याही प्रकारच्या जीवाणू, बुरशीजन्य किंवा यीस्टच्या संसर्गापासून सुरक्षित राहू शकतो. यासाठी तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांशी संपर्क साधू शकता आणि ते तुमचे प्रायव्हेट पार्ट स्वच्छ करण्याचा योग्य मार्ग सांगतील.