Rangkuman Senam Irama: Pengertian, Sejarah Perkembangan dan Jenisnya
Ragam Info January 25, 2025 04:46 AM
Rangkuman senam irama dapat digunakan untuk mengetahui hal-hal seputar senam tersebut secara ringkas. Senam irama memiliki banyak peminat sejak dulu, hanya saja trennya berubah-ubah.
Salah satu contoh senam irama yang sedang tren saat ini adalah pound fit. Dalam materi senam irama, ada kategori yang sesuai untuk pound fit. Selain itu, terdapat juga pengertian dan sejarah perkembangan senam irama.
Senam irama terdiri dari kata senam dan irama. Itu berarti, secara umum senam irama adalah senam yang diiringi dengan irama. Namun materi senam irama cukup luas dan diberikan pada siswa dalam mata pelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan (PJOK).
Berikut adalah rangkuman senam irama tersebut, yang dikutip dari Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan untuk Kelas IX Sekolah Menengah Pertama, Asep Kurnia Nenggala (2006:82).
1. Pengertian Senam Irama
Pengertian senam irama adalah salah satu jenis senam yang dilakukan dengan mengikuti irama musik atau nyanyian. Kadang, senam tersebut diiringi dengan hitungan atau tepukan. Senam irama dinilai dari keselarasan gerak dengan irama yang mengiringinya.
Senam irama dapat dilakukan di mana saja. Kadang ada instruktur gratis di lapangan atau alun-alun tiap Jumat pagi atau akhir pekan. Senam irama juga mudah diikuti asal instruktur tidak memberikan gerakan yang rumit.
2. Sejarah Perkembangan Senam Irama
Berdasarkan sejarah perkembangannya, senam irama dibagi menjadi 3 aliran, yaitu:
Senam Irama yang Berasal dari Sandiwara
Aliran ini dipelopori oleh seorang sutradara bernama Delsarte (1811-1871), dengan ciri-ciri gerakan yang terkesan dibuat-buat.
Senam Irama yang Berasal dari Seni Musik
Aliran ini dipelopori oleh seorang guru musik bernama Jacques Dacroze, dengan ciri khas mengutamakan musik daripada gerakan.
Senam Irama yang Berasal dari Seni Tari
Aliran ini dipelopori oleh Rudolf Lagan (1879-1958) dengan ciri khas gerakan-gerakannya ditentukan oleh irama, kelentukan tubuh, dan kontinuitas gerakan.
3. Jenis-jenis Senam Irama
Secara garis besar, senam irama dibagi 2 yaitu:
Senam irama tanpa alat, yaitu senam irama yang terbentuk dari koordinasi gerak antara gerakan anggota badan, seperti tangan, kaki, dan kepala dengan alunan musik, lagu atau nyanyian.
Senam irama dengan alat, yang dilengkapi dengan berbagai alat, antara lain tongkat, pita, bola dan sebagainya. Pound fit merupakan contoh dari senam irama dengan alat.
Rangkuman senam irama di atas memberikan gambaran tentang materi-materi yang akan dipelajari siswa. Biasanya guru juga akan memberikan beberapa gerakan untuk dipraktikkan. (lus)
Baca juga: Perbedaan Senam Biasa dengan Senam Irama dan Penjelasannya
Perbesar
