वाढत्या वयाबरोबर आपल्याला तणाव आणि समस्यांनी घेरले जाऊ शकते. त्यामुळे आपल्या आरोग्यावर वाईट परिणाम होतो. यासोबतच ज्या गोष्टींचा अधिक परिणाम होतो तो म्हणजे आपले लैंगिक जीवन. वयाच्या चाळीशीनंतर जोडप्यांच्या नात्यात कुठेतरी ठिणगी पडू लागते. असे होऊ नये आणि तुमचे सेक्स आणि लव्ह लाईफ चांगले राहण्यासाठी आम्ही तुम्हाला काही टिप्स सांगत आहोत.

जेव्हा प्रेम नवीन असते, तेव्हा प्रेमी एकमेकांच्या स्तुतीसाठी कविता लिहितात. पण, लग्नाच्या 10-15 वर्षांनी काय कौतुक करावे, कधी कधी ते एकमेकांशी थेट बोलतही नाहीत! पण, जर तुम्हाला तुमची प्रणय आणि सेक्स लाईफ सदैव तरुण ठेवायची असेल, तर लग्नाला कितीही वर्षे उलटली असली तरी एकमेकांचे कौतुक करणे आवश्यक आहे. एकमेकांमध्ये दोष शोधण्याऐवजी, आपल्या जोडीदाराच्या आवडीच्या किंवा आवडलेल्या गोष्टींचा उल्लेख करा. डेट, हनिमून किंवा तुमच्या खास क्षणांचा उल्लेख करा. यामुळे तुमच्या दोघांमधील जवळीक वाढेल.

हेही वाचा - वजन कमी करण्यापासून ते हाडे मजबूत करण्यापर्यंत उकडलेल्या अंड्याचे जबरदस्त फायदे

लग्नाच्या इतक्या वर्षांनंतर तुम्हाला हे देखील समजले असेल की आपल्या मध्यमवर्गीय लोकांसाठी फायनान्स म्हणजे पैसा आणि खर्च किती असतो. बहुतेक जोडप्यांमधील भांडणाचे एक प्रमुख कारण म्हणजे खर्च आणि बचत. तुम्ही दोघेही या सर्व गोष्टी करत असाल, परंतु, हे लक्षात ठेवा की त्यांना नेहमी तुमच्या बेडरूमच्या बाहेर ठेवा. बेडरूमचे वातावरण आनंददायी आणि हलके ठेवणे ही देखील तुम्हा दोघांची जबाबदारी आहे.

40 वर्षांपेक्षा जास्त वयाची भारतीय जोडपी देखील पालक आहेत. घरात मुलं असतील तर त्यांची शाळा, त्यांचा अभ्यास आणि त्यांच्या समस्या यांमध्ये कधी कधी नवरा-बायकोला एकमेकांशी बोलायलाही वेळ मिळत नाही. त्यामुळे जेव्हाही मुलं सुट्टीवर असतील तेव्हा त्यांना 2 दिवस विश्वासू नातेवाईक किंवा मित्राच्या घरी सोडा आणि एखाद्या हिल स्टेशन किंवा समुद्र किनाऱ्यावर जा. केवळ लैंगिक जीवनासाठीच नाही तर इतर गोष्टींसाठीही तुम्हा दोघांसाठी चांगला ब्रेक असेल.

हेही वाचा - नवविवाहितांना तिच्या अविवाहित मित्रमंडळींना ‘या’ 10 गोष्टी सांगायच्या असतात, कारण..

Instagram/deepikapadukone

जसजसे वय वाढत जाते तसतशी आपल्या शरीराची क्षमता कमी होत जाते. याशिवाय कामाचा ताण, घरची कौटुंबिक गोष्टी यामुळे तुम्हाला सेक्सबाबत उदासीनता येते. त्यामुळे तुमचे शरीर फिट ठेवा. 40 नंतर मधुमेह, उच्च रक्तदाब, कोलेस्ट्रॉल इत्यादी अनेक आजारांचा धोका वाढतो. या आजारांमुळे तुमची लैंगिक कार्यक्षमताही कमी होते. म्हणूनच योगा, व्यायाम, जॉगिंग, झुंबा, काहीही करा पण शरीराची काळजी घ्या.

योग्य आहार केवळ आपले वजन नियंत्रित ठेवत नाही तर आतून निरोगी बनवतो. म्हणूनच हिरव्या भाज्या आणि प्रथिनेयुक्त अन्न खा. बर्गर, पिझ्झा यासारख्या गोष्टींपासून शक्यतो दूर राहा. यामुळे रोग तर वाढतोच, शिवाय सेक्स पॉवरही कमी होते. निरोगी राहा आणि जीवनाचा पुरेपूर आनंद घ्या.

तुम्हाला सेक्स आणि रिलेशनशी संबंधित काही प्रश्न असतील तर आम्हाला iDiva मराठीवर विचारा.

हेही वाचा : 'हे' 5 मुद्दे सांगतात; आरोग्यासाठी मॉर्निंग सेक्स का आहे महत्वाचा?