आतापर्यंतच्या सर्वात सांत्वनदायक डिनरसाठी एक वाटी एक वाडगा पास्ताच्या वाटीसह आराम करा. स्किलेट लासग्ना ते मॅक आणि चीज पर्यंत, या पाककृती 20 मिनिटांत किंवा त्यापेक्षा कमी वेळात एकत्र येतात जेणेकरून आपण टेबलवर डिनर पटकन मिळवू शकता. आपण संपूर्ण आठवडा तयार कराल अशा वेगवान आणि चवदार जेवणासाठी आमच्या पालक आणि आर्टिचोक डिप पास्ता आणि ग्रीन देवी रिकोटा पास्ता यासारख्या पाककृती वापरून पहा.
येथे चोरट्या घटक नाहीत, फक्त मधुर आरामदायक अन्न. बॉक्सिंग आवृत्ती शिजवण्यासाठी त्याच वेळी आपण या सुपर-चीझी मॅक आणि चीजचा आनंद घेऊ शकता. संपूर्ण गहू नूडल्स फायबर जोडतात, तर तीक्ष्ण चेडरने समृद्धी जोडली. मिरपूडचा एक मोठा पिळ चीजच्या खारट तांगला संतुलित करते.
चमेली कमर
हे सोपे स्किलेट डिनर हे आठवड्यातील रात्रीचे अंतिम आरामदायक अन्न आहे – लेअरिंग किंवा मिक्सिंग बाउल्स आवश्यक नाहीत. गोमांसासाठी ग्राउंड टर्कीमध्ये मोकळ्या मनाने. आपल्या किराणा दुकानातील स्पेशलिटी चीज विभागात ताजे मॉझरेला बॉल्स (ज्याला “मोती” म्हणतात) शोधा.
जर आपल्याला कधीही उबदार पालक आणि आर्टिचोक डुबकीपासून जेवण बनवायचे असेल तर हा मलई पास्ता आपल्यासाठी आहे. आणि या सांत्वनदायक डिशच्या चवइतकेच चांगले काय आहे ते येथे आहेः या निरोगी डिनरला तयार होण्यास फक्त 20 मिनिटे लागतात ही वस्तुस्थिती.
येथे आम्ही लसूण, भाजलेले लाल मिरची आणि पालकांसह निविदा पेन्ने पास्ता एकत्र करतो आणि वेगवान आणि सुलभ जेवणासाठी कुरकुरलेल्या फेटा चीजसह टॉप करतो.
आम्ही हिरव्या देवीच्या ड्रेसिंग – लेमन, अँकोव्ही आणि औषधी वनस्पतींचे स्वाद घेतो आणि रंगीबेरंगी, चमकदार पास्ता सॉससाठी आधार म्हणून वापरतो. आम्हाला तुळस, चाइव्ह, अजमोदा (ओवा) आणि टॅरागॉन यांचे मिश्रण आवडते, परंतु आपल्याकडे जे काही आहे त्यावर अवलंबून आपण औषधी वनस्पती मिसळू शकता. सॉसमध्ये रिकोटा जोडणे एक लुसलुशीत, मखमली पोत तयार करते, तर लिंबाच्या रसातील आंबटपणा क्रीमनेस संतुलित करते.
आपण आठवड्यातील रात्रीची रात्री पास्ता डिश शोधत असल्यास, यापुढे पाहू नका. हे शाकाहारी डिनर केवळ 20 मिनिटांत केले जाते आणि मस्करपोन चीज आणि कमी चरबीयुक्त ग्रीक दहीमुळे क्रीमयुक्त चांगुलपणासह भरपूर ब्रोकोली पॅक करते.
ही मलईदार चिकन आणि मशरूम पास्ता रेसिपी आठवड्यातील रात्रीच्या रात्रीच्या जेवणासाठी बनवते. स्टोअर-विकत घेतलेल्या रोटिसरी चिकनचा वापर केल्याने स्वयंपाक करताना वेळ वाचतो आणि उरलेले कोंबडी देखील तसेच कार्य करेल.
चणा सह बनविलेल्या पास्तासाठी नियमित पास्ता अदलाबदल करा आणि आपण फायबरच्या तिप्पटपेक्षा अधिक आणि या साध्या, समाधानकारक डिशमध्ये प्रथिने दुप्पट करण्यापेक्षा अधिक आहात. सॉस तयार करण्यासाठी काही पास्ता पाणी वाचवण्याची खात्री करा. चिमूटभर गोठलेल्या ब्रोकोलीचा वापर करण्यास मोकळ्या मनाने (आपण पास्ता शिजवण्यासाठी वापरलेल्या त्याच पाण्यात आपण ब्रोकोलीला ब्लान्च करू शकता).
आपल्याकडे कधीही असलेल्या क्रीमेटी लाइट पास्ता डिशपैकी एक असू शकेल! मस्करपोन चीज पालक पास्तामध्ये एक समृद्धी जोडते जी अनपेक्षित आहे – विशेषत: निरोगी पास्ता रेसिपीमध्ये.
लसूण पाकळ्या संपूर्ण शिजवतात आणि नंतर त्यांना पास्ता सॉसमध्ये मॅश केल्याने केवळ वेळ वाचत नाही, तर तो एक मधुर लसूण चव तयार करतो जो रेशमी स्फोट चेरी टोमॅटोमध्ये अखंडपणे मेल करतो.
उज्ज्वल, ताजे चव असलेली ही हार्दिक पास्ता डिश व्यस्त आठवड्यातील रात्रीसाठी आदर्श आहे. परमेसनचे स्वागत खारटपणा आणि उमामीच्या नोट्स जोडतात आणि आपल्याला ब्रोकोली आणि संपूर्ण-गहू नूडल्सच्या किंचित क्रंचमधून पोत जोडले जाते. प्रथिने ठोकण्यासाठी काही तुकडे केलेले रोटिसरी चिकन, ग्रील्ड कोळंबी किंवा कुरकुरीत चणा घाला.
हे क्रीमयुक्त चिकन आणि ब्रोकोली पास्ता द्रुत आणि सुलभ आठवड्याच्या रात्रीच्या जेवणासाठी बनवते. आम्ही या रेसिपीमध्ये लहान शेलची निवड करतो, परंतु ओरेचिएट सारख्या इतर कोणत्याही लहान पास्ता देखील कार्य करतील.
