पुरुषांच्या नवीन संशोधनात धक्कादायक प्रकटीकरण झाले आहे. एका अलीकडील अभ्यासानुसार असे दिसून आले आहे की जे पुरुष विशिष्ट पदार्थांचे सेवन करतात ते केवळ त्यांचे आरोग्य सुधारत नाहीत तर ते आपल्या पत्नीला भावनिक आणि शारीरिकदृष्ट्या समाधानी करण्यास सक्षम आहेत. हे संशोधन पुरुषांच्या आहारात आणि त्यांच्या संबंधांमध्ये सखोल संबंध स्थापित करते.

“मानवी पोषण आणि संबंध गतिशीलता” या प्रतिष्ठित जर्नलमध्ये हे संशोधन आंतरराष्ट्रीय स्तरावर प्रकाशित झाले आहे. संशोधकांनी 1,000 हून अधिक पुरुष आणि त्यांच्या पत्नींच्या आहार आणि संबंधांचे विश्लेषण केले. संशोधनात असे आढळले आहे की ज्या पुरुषांनी प्रथिने, ओमेगा -3 फॅटी ids सिडस्, जस्त आणि अँटिऑक्सिडेंट्स समृद्ध पदार्थांचा समावेश केला आहे, ते केवळ शारीरिकदृष्ट्या निरोगीच नाहीत तर त्यांच्या पत्नींवर भावनिक आणि शारीरिक समाधान देखील आहेत. अधिक मिळवा.

संशोधनानुसार, हे पोषक पुरुषांच्या हार्मोनल संतुलन, उर्जा पातळी आणि मानसिक आरोग्याशी थेट संबंधित आहेत. हेच कारण आहे की त्यांच्या संबंधांवर त्यांचे सकारात्मक परिणाम देखील आहेत.

कोणते पदार्थ आवश्यक आहेत?

संशोधनात, काही पदार्थ पुरुषांसाठी फायदेशीर म्हणून वर्णन केले गेले आहे. यात समाविष्ट आहे:

1. अंडी: अंडी प्रथिने एक उत्कृष्ट स्त्रोत आहेत. त्यामध्ये उपस्थित अमीनो ids सिड शरीरात टेस्टोस्टेरॉनची पातळी वाढविण्यात मदत करतात, ज्यामुळे पुरुषांची ऊर्जा आणि तग धरण्याची क्षमता वाढते.

2. मासे: ओमेगा -3 फॅटी ids सिडस् सॅल्मन, टूना आणि मॅकरेल सारख्या माशांमध्ये भरपूर प्रमाणात आढळतात. हा पदार्थ हृदयाचे आरोग्य सुधारतो तसेच मेंदूची कार्यक्षमता वाढवते.

3. डार्क चॉकलेट: डार्क चॉकलेटमध्ये उपस्थित अँटीऑक्सिडेंट्स ताण कमी करण्यास आणि मूड सुधारण्यास मदत करतात. हे पुरुषांना अधिक आकर्षक आणि सकारात्मक बनवते.

4. नट आणि बियाणे: बदाम, अक्रोड आणि भोपळा बियाणे जस्त आणि मॅग्नेशियममध्ये समृद्ध आहेत. हे पोषक पुरुषांची सुपीकता वाढविण्यात मदत करतात.

5. हिरव्या पालेभाज्या: पालक, केल आणि ब्रोकोली सारख्या भाज्यांमध्ये फोलेट आणि लोहाचे प्रमाण जास्त असते. हे पदार्थ शरीरात रक्त प्रवाह सुधारतात, जे शारीरिक संबंधांसाठी फायदेशीर आहे.

बायका सकारात्मक परिणाम करतात

संशोधकांच्या मते, जे लोक हे पदार्थ नियमितपणे वापरतात, त्यांच्या पत्नींनी त्यांच्या नात्यात अधिक समाधान आणि आनंद नोंदविला. यामागचे कारण असे आहे की हे पोषक पुरुषांना अधिक उत्साही, आत्मविश्वास आणि भावनिकदृष्ट्या स्थिर बनवतात. म्हणूनच ते त्यांच्या पत्नींशी चांगले संप्रेषण आणि समजूतदारपणा दर्शविण्यास सक्षम आहेत.

तज्ञांचे मत

डॉ. राहुल शर्मा, एक प्रसिद्ध पोषणतज्ज्ञ, “पुरुषांच्या आहारामुळे केवळ त्यांच्या शारीरिक आरोग्यावर परिणाम होत नाही तर त्याचा मानसिक आणि भावनिक आरोग्यावरही त्याचा खोल परिणाम होतो. संतुलित आहार पुरुषांना अधिक सक्रिय आणि सकारात्मक बनवितो, ज्यामुळे त्यांचे संबंध मजबूत होण्यास मदत होते. ”

या संशोधनात पुरुषांसाठी एक महत्त्वाचा संदेश आला आहे. आपण आपले नाते मजबूत आणि आनंदी बनवू इच्छित असल्यास आपल्या आहाराकडे विशेष लक्ष द्या. आपल्या आहारात प्रथिने, ओमेगा -3, जस्त आणि अँटीऑक्सिडेंट्स समृद्ध असलेल्या पदार्थांचा समावेश करा. हे केवळ आपल्या आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरणार नाही तर आपल्या पत्नीला पूर्णपणे समाधानी करण्यास मदत करेल.

या संशोधनाचे निष्कर्ष लक्षात ठेवून पुरुषांना त्यांचा आहार बदलण्याचा सल्ला दिला जातो. निरोगी आहार केवळ आपल्या शरीरावरच नव्हे तर आपले संबंध देखील नवीन उर्जा प्रदान करू शकतो.

स्त्रोत: मानवी पोषण आणि संबंध डायनेमिक्स जर्नल, डॉ. राहुल शर्मा (न्यूट्रिशनिस्ट).