आजच्या द-मिल-द-मिल लाइफमुळे आणि अनियमित अन्नामुळे, शरीरात कोलेस्ट्रॉलची पातळी वाढविणे ही एक सामान्य समस्या बनली आहे. उच्च कोलेस्टेरॉलमुळे केवळ हृदय रोगच उद्भवत नाहीत तर शरीराच्या इतर अवयवांवर देखील परिणाम होतो. अशाच प्रकारे, नैसर्गिक पद्धतींनी कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित करणे हा एक चांगला पर्याय आहे. आज आम्ही तुम्हाला अशी एक सोपी घरची रेसिपी सांगणार आहोत, ज्यामध्ये लिंबाच्या दोन गोष्टी सेवन करणे आणि शरीराच्या सर्व बेडचे सेवन करणे कोलेस्ट्रॉल मेणासारखे वितळेल.
कोलेस्टेरॉल एक चरबी -सारखा पदार्थ आहे, जो शरीराच्या पेशी आणि हार्मोन्स तयार करण्यासाठी आवश्यक आहे. परंतु जेव्हा त्याचे प्रमाण जास्त होते, तेव्हा ते रक्तवाहिन्यांमध्ये अतिशीत होण्यास सुरवात होते आणि रक्त प्रवाह व्यत्यय आणते. यामुळे हृदयविकाराचा झटका, स्ट्रोक आणि उच्च रक्तदाब यासारख्या गंभीर रोगांचा धोका वाढतो. कोलेस्ट्रॉल दोन प्रकारचे आहेः एचडीएल (चांगले कोलेस्ट्रॉल) आणि एलडीएल (खराब कोलेस्ट्रॉल). आमचे ध्येय एलडीएल कमी करणे आणि एचडीएल वाढविणे हे आहे.
लिंबू व्हिटॅमिन सी समृद्ध आहे आणि त्यात उपस्थित अँटीऑक्सिडेंट्स शरीरातून विष काढून टाकण्यास मदत करतात. हे शरीराची पीएच पातळी संतुलित ठेवते आणि पाचक प्रणाली सुधारते. लिंबूचे नियमित सेवन देखील कोलेस्टेरॉल कमी करण्यात प्रभावी सिद्ध होते.
लिंबूमध्ये दोन गोष्टी मिसळणे आणि दोन गोष्टी सेवन केल्याने खराब कोलेस्टेरॉल वेगाने कमी होतो. या दोन गोष्टी आहेत: ** लसूण आणि मध **.
1. लसूण: कोलेस्ट्रॉलचा नैसर्गिक शत्रू
लसूणमध्ये अ‍ॅलिसिन नावाचा एक घटक असतो, जो कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यात उपयुक्त आहे. हे रक्तवाहिन्यांमधील गोठलेल्या चरबी कमी करते आणि रक्त प्रवाह गुळगुळीत करते. लसूण सेवन केल्याने एलडीएल कोलेस्ट्रॉलची पातळी कमी होते आणि एचडीएल कोलेस्ट्रॉल वाढते.
2. मध: नैसर्गिक गोड आणि निरोगी
मधात अँटीऑक्सिडेंट्स आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म शरीरातून विषारी पदार्थ काढून टाकतात. हे कोलेस्ट्रॉल कमी करते तसेच रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते. मध आणि लिंबाचे मिश्रण शरीराची चयापचय वाढवते, जे वजन कमी करण्यास देखील मदत करते.
हे मिश्रण तयार करणे खूप सोपे आहे. आपल्याला आवश्यक आहे:
– 1 लिंबू
-2-3 लसूण कळ्या
– 1 चमचे मध
– कोमट पाण्याचे 1 ग्लास
1. सोलून लसूण कळ्या दळणे.
2. कोमट पाण्याच्या एका ग्लासमध्ये लिंबाचा रस पिळून घ्या.
3. त्यात ग्राउंड लसूण आणि मध घाला.
4. चांगले मिक्स करावे आणि सकाळी रिकाम्या पोटीवर त्याचे सेवन करा.
– खराब कोलेस्ट्रॉल कमी करते.
– हृदय निरोगी ठेवते.
– पाचक प्रणाली सुधारते.
– शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढवते.
– वजन कमी करण्यात हे उपयुक्त आहे.
– जर आपल्याला लसूणपासून gic लर्जी असेल तर त्याचा सेवन करू नका.
– गर्भवती महिला आणि स्तनपान देणा mothers ्या मातांनीच डॉक्टरांच्या सल्ल्यानंतरच त्याचा सेवन करावा.
– अधिक लसूण सेवन केल्याने पोटात जळजळ होऊ शकते.
लिंबू, लसूण आणि मध यांचे हे मिश्रण शरीराचे खराब कोलेस्ट्रॉल कमी करण्याचा एक नैसर्गिक आणि सुरक्षित मार्ग आहे. आपल्या नित्यक्रमात नियमितपणे त्यात सामील करून, आपण केवळ कोलेस्ट्रॉलवर नियंत्रण ठेवू शकत नाही तर आपले संपूर्ण आरोग्य देखील सुधारू शकता. तथापि, कोणताही नवीन आहार किंवा उपचार सुरू करण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
हे सोपे आणि प्रभावी प्रिस्क्रिप्शन स्वीकारा आणि आपल्या शरीरास निरोगी आणि निरोगी बनवा.
हा लेख वाचून, आपल्याला लिंबू, लसूण आणि मध यांच्या फायद्यांविषयी माहिती मिळाली असावी. हे आपल्या मित्रांसह आणि कुटूंबियांसह सामायिक करा जेणेकरून ते या नैसर्गिक उपायांचा देखील फायदा घेऊ शकतील.
