By Jitendra Jangid- दोस्तो बदलता हुआ मौसम अपने साथ कई सौगात लाता हैं, जैसे उत्तरी भारत में सर्दियां का मौसम गर्मियों में परिवर्तन हो रहा हैं। इस बदलते हुए मौसम में हमें बीमारियों का खतरा रहता हैं, खासकर बच्चों के प्रति वे सर्दी, खांसी और बुखार जैसी आम बीमारियों के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं। लेकिन अगर आपके बच्चों के साथ ऐसा होता है, तो घबराने की जरूरत नहीं कुछ घरेलू उपाय हैं जिनकी मदद से आप इन बीमारियों से निजात पा सकते हैं-

1. हल्दी वाला दूध:

हल्दी अपने जीवाणुरोधी और एंटीवायरल गुणों के लिए जानी जाती है। सोने से पहले एक गिलास गर्म दूध में एक चुटकी हल्दी मिलाना। यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है और गले में खराश और सर्दी से राहत देता है।

2. तुलसी और शहद का मिश्रण:

तुलसी के पत्तों में प्राकृतिक औषधीय गुण होते हैं जो सर्दी और खांसी के लक्षणों को दूर करने में मदद कर सकते हैं। अपने बच्चे को यह मिश्रण दिन में दो बार दें, इससे उसकी तकलीफ़ कम होगी।

3. अजवाइन और गुड़ का काढ़ा:

अजवाइन पेट की समस्याओं और सर्दी-जुकाम जैसी सांस की समस्याओं को कम करने के लिए बहुत बढ़िया है। अपने बच्चे को बंद नाक खोलने और कफ को दूर करने में मदद करने के लिए इस काढ़े का एक या दो चम्मच दें।

4. तेल की मालिश:

गर्म तेल की मालिश से सांस की तकलीफ़ दूर हो सकती है। लहसुन और अजवाइन को सरसों के तेल में मिलाकर हल्का गर्म करें। यह कफ को ढीला करने और गर्मी प्रदान करने में मदद करता है, जिससे बंद नाक से राहत मिलती है।

5. भाप चिकित्सा:

अगर आपके बच्चे की नाक बंद है, तो भाप चिकित्सा से राहत मिल सकती है। गुनगुने पानी में विक्स या थोड़ी अजवाइन डालें और अपने बच्चे को भाप लेने दें। इसके बजाय, बाथरूम में गर्म पानी चलाएँ और उन्हें कुछ मिनट तक भाप में बैठने दें ताकि कंजेशन कम हो सके।

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