बातम्या अद्यतनः प्रत्येक व्यक्ती आयुष्यभर निरोगी राहण्याची आणि रोगांपासून दूर राहण्याची इच्छा बाळगते. परंतु जसजसे वय वाढते तसतसे शरीरात कमकुवतपणा आणि प्रतिकारशक्ती कमी होणे सामान्य आहे. दात वयात कमकुवत असतात, केस पांढरे होण्यास सुरवात होते आणि गडी बाद होतात, सांधेदुखी कारणीभूत ठरतात आणि डोळ्याच्या दिवे देखील प्रभावित होतात.
आज आम्ही आपल्याला काही घरगुती आयुर्वेदिक उपाय सांगू, ज्यामधून आपण आयुष्यभर निरोगी राहू शकता. चला कळू:
1. सांधे आणि गुडघ्यांमधील वेदनांसाठी सकाळी रिक्त पोटात मेथी बियाणे खा. हे द्रुत आराम देते.
2. त्वचेच्या समस्येसाठी सकाळी कोरफड Vera रस किंवा ताजे कोरफड खा. हे त्वचेच्या सर्व आजारांना बरे करते.
3. दररोज लसूण सेवन करून रक्तदाब नियंत्रित केला जातो. हे उच्च रक्तदाब सामान्य करण्यास मदत करते.
4. केसांसाठी हंसबेरीचा रस खा. हे केस काळे, मजबूत आणि दाट ठेवते.
5. मधुमेहासाठी, भालू आणि कडू खोडकर रस किंवा भाजीपाला वापरा. यामुळे समस्या सुधारते.
6. हृदयाच्या आरोग्यासाठी, डाळिंबाचे सेवन करा. हे हृदय मजबूत करते आणि रक्तदाब नियंत्रित करते.
7. दृष्टी वाढविण्यासाठी, हंसबेरी, गाजर, बदाम आणि पालकांचे सेवन करा.
8. पोटाच्या समस्यांसाठी, त्रिफाला पावडर वापरा. हे आंबटपणा, गॅस आणि बद्धकोष्ठता कमी करते.
9. थकवा आणि अशक्तपणासाठी, अश्वगंध पावडर दुधात मिसळले.
10. दातांच्या आरोग्यासाठी, कडुनिंब किंवा बाभूळ करा. हे दात आणि हिरड्या मजबूत बनवते.
11. अमला आणि कोरफड पिणे प्रतिकारशक्ती वाढवते.
12. गिलॉयचा रस पिण्यामुळे प्लेटलेटची संख्या वाढते आणि तापात आराम मिळतो.
