बद्धकोष्ठतेमुळे आपली सकाळ खराब झाली आहे का? टॉयलेटमध्ये तासन्तास बसल्यानंतरही पोटात हलके वाटत नाही? जर होय, तर आपण एकटे नाही. अनियमित नित्यक्रमांमुळे, चुकीचे खाणे आणि तणाव यामुळे साफ न होण्याची समस्या सामान्य झाली आहे. पण अस्वस्थ होण्याची गरज नाही! या समस्येचा एक सोपा आणि प्रभावी उपाय आहे. आपण ते योग्यरित्या वापरत असल्यास, ते चिमूटभर आतड्यांमधील घाण स्वच्छ करू शकते. त्यात तीव्र बद्धकोष्ठतेपासून मुक्त करण्याची क्षमता देखील आहे. येथे ही चमत्कारिक गोष्ट काय आहे ते जाणून घ्या…
आम्हाला सांगू द्या की इसाबगोल ही एक गोष्ट आहे जी बद्धकोष्ठता रूग्णांसाठी खूप फायदेशीर ठरू शकते. हे एक नैसर्गिक फायबर आहे जे आपल्या आतडे साफ करून बद्धकोष्ठता दूर करू शकते. चला ते खाण्याचा योग्य मार्ग आणि त्यातून जबरदस्त फायदे जाणून घेऊया.
कार्तिक आर्यन आणि श्रीलेला यांच्या प्रकरणाची चर्चा, नोरा फतेहि यांनी एक चिमूटभर घेतले!
इसाबगोल एक नैसर्गिक फायबर आहे, ज्याला “सिलियम हस्क” म्हणून देखील ओळखले जाते. हा एक प्रकारचा वनस्पती आहे, बियाण्यांमधून पांढरा भूक तयार केला जातो. यात विद्रव्य आणि अघुलनशील फायबर दोन्ही आहेत, जे पोट स्वच्छ करण्यास मदत करतात. शतकानुशतके पाचक प्रणाली सुधारण्यासाठी आयुर्वेदात इसाबगोलचा वापर केला गेला आहे.
इसाबगोल एक नैसर्गिक रेचक आहे. हे आतड्यांमधील ओलावा राखते आणि स्टूल बाहेर मऊ करण्यास मदत करते. ज्यांना दररोज सकाळी शौचालयात बराच वेळ घालवावा लागतो त्यांच्यासाठी हा एक रामबाण उपाय आहे.
सिलियम आतड्यात जमा केलेली घाण काढून टाकण्यास मदत करते. जर आपल्या पोटात गॅस तयार किंवा सूजला असेल तर सिलियमचा वापर आपल्यासाठी खूप फायदेशीर ठरेल.
जर आपले अन्न योग्यरित्या पचले गेले नाही किंवा आपल्याला बर्‍याचदा आंबटपणा आणि अपचन समस्या असतील तर इसाबगोलचे सेवन केल्याने आपली पाचक शक्ती सुधारू शकते.
बद्धकोष्ठतेमुळे आपल्याकडे मूळव्याधाची समस्या असल्यास, इसाबगोल आपल्यासाठी खूप उपयुक्त ठरू शकते. हे स्टूल इतके मऊ करते की शौचाच्या वेळी आपल्याला वेदना आणि चिडचिडेपणा जाणवत नाही.
इसाबगोल पोटात बर्‍याच काळापासून परिपूर्ण जाणवते, जेणेकरून आपल्याला पुन्हा पुन्हा भूक लागणार नाही. आपण वजन कमी करू इच्छित असल्यास, नंतर आपल्या आहारात नक्कीच त्यास समाविष्ट करा.
जर आपण सकाळी स्वच्छ न होण्याच्या समस्येसह संघर्ष करीत असाल तर आपल्या नित्यकर्मात इसाबगोलचा समावेश करा. हे केवळ बद्धकोष्ठता काढून टाकत नाही तर आपली पाचक प्रणाली मजबूत देखील करते.
